Doktor Ender Saraç Beşi bir yerde zayıflama çayı tarifi ve faydalarını anlatan bir yazı yazalım dedik. Mate, yeşil çay, funda, biberiye ve kekik beşlisi ile ayda 5 kilo vermek ister misiniz?

Prof. Dr. Ahmet Maranki yaz detoksu programının kiraz detoksundan sonraki kısmı karpuz detoksu. Karpuz diyeti ile toksinlerden arınmak ve kilo vermek ister misiniz? Ağustos 2009 için Ahmet Maranki karpuz diyeti programı

Diyetisyen Ender Saraç, yaz aylarında sağlıklı zayıflamak isteyenler için 5 günlük bir zayıflama programı öneriyor. Yaz aylarında nasıl beslenmeniz gerektiğinde bazı tavsiyeleri de var.

Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler için Ender Saraç bazı tavsiyelerde bulunuyor. Bu yazıdaki konumuz karın yağları nasıl eritilir?

Göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için İbrahim Saraçoğlu faydalı bir kür öneriyor. Göbek bölgesindeki yağları, hatta selülitlerinizi yok edecek tarif şöyle:

Suna Dumankaya, göbek bölgesindeki yağlardan şikayetçi olanlar için bitkisel bir kür öneriyor. Göbek yağlarınızı eritmek için tavsiyemize kulak verin.

Diyete başlarken kafamızdaki en büyük sorunlardan biri ne kadar tüketim yapacağımızı bilmememizdir. Bir günde vücudunuzdaki her kilo için 20 kalori almak gerekli ve bu kalorinin yanına günlük hareket durumunuza göre 450 -750 civarında kalori daha almalısınız. ...

Beslenirken dikkat etmemiz gereken sıvı gıdalar bölgesel zayıflamada göbek eritmek için çok önemlidir. Şekerli ve asitli sıvı gıdaların tüketimine sınırlama getirmeliyiz. Sınırlama getirdiğiniz sıvıların yerine su içebilirsiniz. Bir günde iki litre su içmenizi tavsiye ediyoruz çünkü ...

Kısa sürede kilo vermek istiyorsanız bu isteğiniz uzman diyetisyenler tarafından uygun görülmemekte ve bu şekilde kilo vermeyi tavsiye etmemekteler. Bazı özel durumlar ve rahatsızlıklar için öneren ve uygulatan birimler mevcut doktor kontrolünde olduğu sürece. Unutmamanız ...

Hızlı kilo vermek tehlikeli olabilir. Diyetinize başlamadan önce tartılın ve kilo vereceğinize zihinsel olarak inanın. Doğru psikoloji ve doğru düşünce ile yola çıkmalısınız. Kararlı iseniz basarı gösterebilirsiniz. İnanmadığınız bir diyet te sonuç almanız mümkün değildir. ...