ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ
Doktor Ender Saraç göbek eritme diyeti, göbek eritme programı… Karın bölgesini şekillendirmek, göbeğimi eritmek istiyorum, göbeğimi nasıl eritebilirim, göbek nasıl eritilir diyenler için faydalı diyet ve rejim programı… Egzersiz, diyet, zayıflama çayı ve yasak yiyecekler listesi ile 3 haftada göbeğinizden kurtulabilirsiniz.
Ender Saraç Göbek Eriten Diyet tarifi, göbek eriten egzersizler ve göbek eriten bitki çayı tarifi ile birlikte düşünülmelidir. 3 hafta süre ile bu programa riayet etmelisiniz.
Haftanın tek günleri yenilmesi gerekenler:
Sabah Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon konacak).
Sabah sporu olarak 35 – 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin. 15-20 dakika spor.
Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanacak. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak.
Göbek eriten diyet programı
Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert şeftali
Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.
Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derisiz), bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı).
Ara(saat 15.00): 3-4 yulaflı bisküvi
Ara(saat 17.30): 1 adet yeşil elma.
Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), 1 dilim tam ekmek, mevsim salatası.
Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan zayıflama çayı içilecek. Zayıflama çayı tarifi için tıklayın
Göbek eritme diyeti yasaklar listesi:
* Kolalı, şekerli içecekler
* Kızartma
* Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk – balık derisi, tam yağlı süt)
* Alkol (özellikle bira)
* Beyaz un,
* Beyaz şeker
* Doğum kontrol hapları
* Aşırı gündüz uykusu
* Çikolata
* Yağlı çerezler
* Cips
Ender Saraç göbek eriten egzersizler için tıklayın
Ender Saraç zayıflama çayı tarifi için tıklayın
Ender Saraç’ın tüm zayıflama ve diyet tarifleri için tıklayın
etiketler:bölgesel zayıflama, Dr. Ender Saraç, göbek eritmek
Konuyla ilgili diğer yazılar
İbrahim Saraçoğlu Göbek Eritme Kürü
- Göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için İbrahim Saraçoğlu faydalı bir kür öneriyor. Göbek bölges ...
ENDER SARAÇ ZAYIFLAMA ÇAYI
- Doktor Ender Saraç tarafından tavsiye edilen bitkisel zayıflama çayı tarifi... Ender Saraç göbek er ...
Ender Saraç Yaz Diyeti
- Diyetisyen Ender Saraç, yaz aylarında sağlıklı zayıflamak isteyenler için 5 günlük bir zayıflama pro ...
Suna Dumankaya Göbek Yağlarını Eritme Formülü
- Suna Dumankaya, göbek bölgesindeki yağlardan şikayetçi olanlar için bitkisel bir kür öneriyor. Göbek ...
(27309 okunma)
(1838 okunma)
(15087 okunma)Şifalı Bitkiler Rehberi | Bitki Çayları | Bitki Yağları
A | B | C-Ç | D | E | F | G | H | I-İ | J | K | L | M | N | O-Ö | P | R | S | Ş | T | U-Ü| V| Y| Z
sorularınız için yorum yazabilir ya da kadingunlugu@hotmail.com adresine mail atabilirsiniz.


her günün listelerini burada yayınlarmısınız?
çok beğendim alah razı olsun hepinizden ender abi
ben çok kilo aldım zayıflamak istiyorum.
kiloluyum ama bir türlü zayıflayamıyorum çaylar dikkatimi çekiyor uygulasam zayıflayabilirmiyim
15 kılo fazlalıgım var. zayıflama ırademı kaybettım sankı bu caylardan denemek ıstıyorum
ıns. faydasını görürüm
10 kilo fazlalığım var doğumdan sonra çok kilo aldım kızım 2yaşına girdi ben hala kilo veremedim irademi kaybettim kendime güvenim kalmadı zayıflamak istiyorum
BENİMDE GÖBEK SORUNUM VAR NE YAPMALIYIM YARDIMCI OLUN BİTKİ ÇAYLARI KULLANIYORUM GENEDE OLMUYOR LÜTFEN YARDIMCI OLUN
benimde derdim kilo bel cevresi ve gobek kisin kilo aliyorum calistigim icin yemek zorundayim of ya biktim bu kilolardan
Yorum yapmak ister misiniz?!
Göbek Eritme Yöntemleri, Egzersizleri
Ahmet Maranki Şifalı Bitkiler
İbrahim Saraçoğlu bitki kürleri
Ender Saraç zayıflama yöntemleri
Suna Dumankaya Güzellik Sırları
Son Yorumlar
Etiketler
Tıbbi sorumluluk reddi:
Sitemizde yer alan içerikler, genel bilgi amaçlı verilmiş ve çeşitli kaynaklardan derlenmiştir. Sitemiz herhangi bir uzmanın veya doktorun sitesi değildir. Sağlık ve tıbbi konular hakkındaki bilgilerin kesin olduğunun, yan etkisi ya da zararı olmadığının kesin güvencesi yoktur. Sitemizde yer alan bilgiler, hiç bir zaman hastalıklara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Bu sitede yer alan bilgilerin kullanılması ya da benimsenilmesinden sitemiz sorumlu sayılamaz. Kullanım riski Okuyuculara aittir.Dikkat
Bu sitenin Sayın Ahmet Maranki ile herhangi bir organik bağı yoktur. Ahmet Maranki’nin Resmi web sitesi http://www.maranki.com'dur. Ahmet Maranki'ye Sorularınızı info@maranki.com 'dan iletebilirsiniz.Bugün Popüler
En Çok Yorumlanan
En Popüler