Kategoriler

Gürkan Kubilay’dan 3 Günlük Şok Diyet

 

Bayanlar için özel 3 günlük şok diyet ile Gürkan Kubilay’dan kısa sürede 3 günde 3 kilo verme ve zayıflama imkanı bulacaksınız. Tümüyle bitkisel yöntemlerle hazırlanan ve Gürkan Kubilay klasiği olan bu diyeti kesinlikle uygulamalısınız. Kesinlikle kısa sürede çok kilo vermek isteyen kişilerin uygulamaları gereken bir şok diyettir.

  1. Gün

Sabah kahvaltısı: Örgü peynir, 1 dilim salam, 1 bardak papatya çayı, 1 dilim kepek ekmek

Ara öğün 10:30- 3-4 dilim ananas

Öğle yemeği: Havuç, turp ve maydanozla yapılmış yağsız salata ve 4 adet köfte

Ara öğün: 1 adet poğaça

Akşam yemeği: Bir kase cacık, bir tabak taze fasulye ve bir tabak bulgur pilavı

  1. Gün

Sabah kahvaltısı: 1 adet haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 1 bardak portakal suyu, 1 dilim kepek ekmek

Ara öğün: 3-4 adet ceviz içi

Öğle yemeği: Domates çorbası, 1 dilim kepek ekmek

Ara öğün: Yarım tabak sütlaç ya da 1 adet ayva

Akşam yemeği: Çoban salatası, levrek buğulama

  1. Gün

Sabah kahvaltısı: Yeşil zeytin, 1 bardak süt, mısır yulaf gevreği

Ara öğün: Bir avuç fıstık

Öğle yemeği: İstediğinizi yiyebilirsiniz.

Akşam yemeği: Domatesli makarna

Ara öğün: Yeşil elma ya da 1 bardak yoğurt

 

 

 

 

Bu Yazıya Yorum yapılmamış


510 defa okundu

YORUMLAR