Kategoriler

Meyveli Su Karışımları İle Diyet

 

Birçok baharat, bitki, meyve sebzelerin eklenmesiyle oluşturulan su karışımları, en sağlıklı sıvı ihtiyaçlarını karşılayan seçeneklerden biridir. özel su karışımların Rafinera, diyetin en iyi dostu olacağını söylüyor.

Hayatta kalmamız ve hayatımızı devam ettirmemiz için en önemli ihtiyacımız olan su, yeni bir faydasıyla her gün bizleri şaşırtmaya devam ediyor. Birçok ünlü kişinin elinde özellikle de son dönemlerde görmeye başladığımız su karışımları, evlere diyet yemek servisi yapan Rafinera’nın da diyet dostu önerileri arasında yer alıyor. Sindirimden bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt kurumasından ruh sağlığına kadar birçok konuda özel su karışımları, kişilerin sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratıyor.

Suyun zayıflama üzerinde de uzmanlar, olumlu etkileri olduğu düşüncesinde birleşiyor. Yarattığı tokluk hissi, atıştırma isteğini azaltması ve öğünlerden önce tüketilmesi durumunda su, yemeğin ölçüsünü kaçırmayı engellemesi ile diyetlerde başarının en önemli parçalarından biri olarak dikkatleri üzerine çekiyor. Sıcak suyun özellikle tüketimi, soğuk suya oranla sıcak suyun daha fazla tokluk hissi yaratması, sindirim dostu olması ve kabızlığın önüne geçmesi gibi olumlu etkileri ile birçok kişi tarafından son dönemlerde tercih ediliyor.

Su içmeyi sevmeyenler ya da su içmeyi alışkanlık haline getiremeyenler için Rafinera’nın ‘özel su karışımları’ gerek faydaları gerekse tatlarıyla yine kişilerin sıvı ihtiyaçlarını su ile karşılamalarına imkan veriyor. Doğal vitamin ve mineral değerlerini kaybetmiş, zararlı katkı maddeleri ile üretilmiş hazır meyve suyu ve diğer içeceklere karşı sağlıklı, doğal ve faydalı bir seçenek olarak önerilen özel su karışımlarını hazırlamak ve sağlıklı bir biçimde saklamak oldukça kolaydır.

Takipçileri için Rafinera’nın reçetelendirdiği su karışımlarına, elma, salatalık, karpuz parçaları, havuç, nane ya da portakal dilimleri gibi birçok besin ve tat öğesi katmak mümkündür. Kan şekerinin dengelenmesini sağlayan çubuk tarçın, aroması yüksek portakal kabuğu ya da elma kabuğu ile hazırlayabileceğiniz su karışımları, istenildiğinde daha da tatlarını arttırmak için buzdolabında birkaç saat bekletilebiliyor.

Su karışımınız, siz nereye o oraya;

Suyu her ne kadar cam şişeden içmek en sağlıklı yöntem olsa da; son yıllarda üretilen ve herhangi bir şekilde sağlığa zararlı etkisi olmayan polietilen ve poliproplen matara ve şişeler ile hazırlayacağınız su karışımınızı rahatlıkla çantanızda taşıyabilirsiniz.

Sizin için özel su karışımları tarifi;

Beslenme programlarında Rafinera’nın danışanlarına önerdiği su karışımlarını evinizde siz de kendi malzemelerinizle hazırlayabilir ve yanınızda tüm gün taşıyabilirsiniz.

Günaydın suyu: Bedeninizle birlikte her sabah metabolizmanızın da uyanması için güne başlarken 1 bardak sıcak suyun içine 1 dilim limon, 2-3 tane karanfil, 1 parça zencefil, 1 adet çubuk tarçıni 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek tüketebilirsiniz. Metabolizmanıza bu su karışımı ile günaydın deyin!

Metabolizmanın dengesi için: 3 litre suyun içerisine 2 adet çubuk tarçın, 1 tatlı kaşığı karanfil, 1 adet orta boy elma, 1 tatlı kaşığı tane karabiber, 1 adet limonu ekleyerek metabolizmanızı denge altında tutan aromalı sıvı karışımınızı hazırlayabilir ve yanınızda taşıyarak tüm gün tüketebilirsiniz.

Tok tutan ve açlık hissi uyandırmayan su karışımı: yeşil su

Eğer iştah kontrolünüzü sağlayamıyorsanız açlığınızı bastırmak için yeşil su tarifini deneyebilirsiniz. 1 adet kabak, 3-4 adet salatalık, ½ demet maydanoz ve naneyi katı meyve sıkacağından geçirdikten sonra kendinizi aç hissettiğinizde istediğiniz kadar içebilirsiniz.

Öğünlerinizde yeşil suyun yanı sıra tok kalmanızı desteklemek için detox ayranı da tavsiye edilen tarifler arasında yer alır. 3 kaşık yoğurt, mineral dengesinin sağlanabilmesi için 1 adet maden suyu, dereotu, maydanoz ve naneyi doğrayıcıdan geçirip bu tarifi öğün olarak tüketebilirsiniz.

Metabolizma hızlandıran çay: Metabolizma hızlandırıcı çay, en sık duyulan ve ilgi çeken sıvı karışımları arasında yer alır. Bu çayı hazırlamak için 1 adet limon, 1 adet yeşil elma, 2,3 adet kakule, 1 adet limon, 3,4 adet tane karanfili bir litre suda kaynatın. Kaynama ile antioksidan özelliklerini kaybeden bitkiler olan 1 tatlı kaşığı karahindiba, 1 tatlı kaşığı beyaz çay, 1 avuç mısır püskülü ve 10 adet kiraz sapı bitkilerini, karışım kaynayıp ocaktan aldıktan sonra ekleyip, 15 dakika kadar demlenmesi için bekleyebilirsiniz. Gün boyunca bu karışımı sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Detoks suyu: Vücudun zararlı toksin maddelerden uzaklaşmasını detoks sıvıları hedeflemektedir. En sık kullanılan tariflerden biri olan detoks suyunu hazırlamak için; 2 kırmızıbiber, 3 salatalık, 100 gr ıspanak ve 1 limonun suyunu bir hafta boyunca taze olarak sıkıp kahvaltıda tüketebilirsiniz.

Rooibos Rooibos adlı metabolizmayı hızlandıran ve yenileyen çayların başında gelir. Öğünlerden sonra gün içerisinde 1 bardak içilmesi önerilen Rooibos çayı, tane karabiber ve çubuk tarçın ile hazırlanıyor. Sıcak suyu malzemelerin üzerine yavaş yavaş ekleyerek suya etken maddelerin geçişini hızlandırabilir ve çayın faydalarını bu şekilde açığa çıkarabilirsiniz.

Sıvı ihtiyacını karşılamada özel su karışımlarını kullanabilir ve yüksek kalorili ya da sağlığa zararlı içecekler için bir alternatif olarak hayatınıza dahil edebilirsiniz. Bu karışımları Rafinera, hipotansiyon, bağırsak ya da mide rahatsızlıkları gibi herhangi bir rahatsızlığı olanlar için hazırlarken, mutlaka bir diyetisyen ya da hekime danışılmasını öneriyor.

 

 

 

 

 

 

Bu Yazıya Yorum yapılmamış

Konunun anahtar kelimeleri: diat icin su karisimi yesil su,diyet icin yapilan su karisimi,meyvelerle su haz,meyveli su kar,meyveli su karışımı,ozel su karisimi saglik icin,özel su karışımları,su karışımları
176 defa okundu

YORUMLAR