Kategoriler

Şifalı Bitkiler Semizotu: Semizotunun Faydaları Nelerdir?

Semizotugiller familyasından olan semizotu, bir yıllık otsu bir bitkidir. Tadı biraz ekşimsidir. Gövdesi toprak üzerine yatıktır ve sapsızdır. Küçük yuvarlak yaprakları ve körpe sapları yenilen kısmıdır. Semizotu istenirse ıspanak yemeği gibi pişirilerek, istenirse yaprakları salata yapılarak yenebilir. Bu mucize bitkinin birçok faydası vardır. İlk olarak içerisinde bol miktarda C vitamini be demir bulundurur. Ayrıca omega3 yağ asitleri de bol miktarda vardır. 100 gram semizotunda 32 kalori, 2 gram protein, 0 kolesterol, 40 mg. Kalsiyum, 80 gr. Sodyum ve diğer vitaminlerden içerisinde bulunur. Semizotu, salata yapılarak ya da böreklerin içerisine katılarak da tüketilebilir. Farklı lezzet arayanlar ise yoğurt ile semizotunu karıştırıp tüketebilirler.

Semizotunun faydaları nelerdir?

  • İçerisinde bulunan omega3 yağlar sayesinde baş ağrısı ve vücuttaki diğer ağrıların giderilmesine yardımcıdır. Semizotu sağlığa oldukça faydalı bir bitkidir.
  • Mide ve bağırsak hastalılarında şifa kaynağıdır. Mide yanması vb. sorunları geçirir. Ayrıca bağırsakları yumuşatarak kabızlık sorununu çözer.
  • İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.
  • Semizotu diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenler içinde faydalıdır. Yeşil salata olarak tüketildiğinde kilo verdirdiği gözlenmiştir.
  • Kanı temizler ve kandaki şeker oranını düşürür.
  • Hasta ve yaşlı kişiler için uygun bir besindir.
  • İdrar yanmasını giderir.
  • Vücudu rahatlatıcı özelliği vardır.
  • Uykusuzluk ve zihin yorgunluğuna faydalıdır.
  • Sinirleri yatıştırır ve kişinin rahatlamasını sağlar.
  • Dalak hastalıkları şikâyetlerini azaltır.
  • Bronşite iyi gelir.
  • Lapası baş ağrısına iyi gelir.
  • Böbrek taşı ve kumlarını dökmeye yardımcıdır.

Semizotu alırken dikkat etmeniz gereken bazı şeyler vardır. İlk olarak diriliğini kaybetmemiş ve yapraklarının koyu renkte olmasına dikkat edin. Ayrıca tepelerinde tohumlaşma olmamasına da dikkat etmelisiniz. Tüketirken ise hijyene dikkat edilmelidir çünkü semizotu toprağa yakın yetiştiği için satın alındıktan sonra iyice yıkanmalı ve çamurlarından arındırılmalıdır. Gerekirse sirkeli suda bekletilerek temizliği sağlanmalıdır. Semizotu elle parçalanmalı ve bıçak kullanılmamalıdır. Ayrıca hemen pişirilmesi ya da salata olarak tüketilmesi gerekir. Çünkü her meyve ve sebze uzun süre beklediğinde vitamin değerlerini kaybetmektedir. Semizotunu fazla pişirmemek gerekir. Zayıflamak isteyen bayanların bol bol semizotu salatası yemesi gerekir. Semizotunun faydası var zararı yoktur. Bu nedenle bol miktarda tüketilmelidir.

Bu Yazıya Yorum yapılmamış

Konunun anahtar kelimeleri: semizotunun faydaları ibrahim saraçoğlu,semizotu faydaları ibrahim saraçoğlu,semizotu faydaları ve zararları,ibrahim saraçoğlu semizotu kürü,semizotunun faydaları nelerdir,semizotunun faydaları ve zararları nelerdir,semiz otunun fayda ve zararları,semizotu faydaları nelerdir,semizotunun faydaları ahmet maranki,semizotu neye faydalı
etiketler:
7.337 defa okundu

YORUMLAR