Kategoriler
Beyonce Limonata Diyeti: The Master Cleanse Diyeti

Beyonce Limonata Diyeti: The Master Cleanse Diyeti

Beyonce’un kullandığını bildiğimiz Limonata Diyetinin asıl adı The Master Cleanse Diet. Sizlere limonata diyetinin yapılışını anlatalım Beyonce’un Limonata Diyeti: The Master Cleanse Diyeti Nasıl Yapılır? Master Cleanse olarak da bilinen limonata diyeti; limonata, tuzlu su ve bitkisel laksatif çaylardan oluşan sıvısal bir diyettir. Kilo vermeye kısa sürede katkıda bulunan diyetteki asıl amaç vücuttaki toksinleri temizlemektedir. Beyonce ile birlikte popüler olan limonata diyeti, 7-10 günlük bir zaman diliminde uygulanabilmektedir. Kişinin ayrıca fiziksel durumuna bağlı olarak 40 güne dek uzatılabilir. 1 yıl içerisinde 3-4 kez uygulanmasında bir sakınca yoktur. Limonata Diyetinin Faydaları Nelerdir? Limonata Diyeti ile Kaç Kilo Verilir? Yaklaşık olarak 10 günlük bir limonata diyeti ile 5 ile 7 kg arası verilebilmektedir. Limonata diyetindeki kullanım amacı aşağıdakileri içerebilir; Vücudun herhangi bir yerinde oluşan tıkanıklıkları ve toksinleri ortadan kaldırmak Sindirim sistemi ve böbrekleri temizlemek Hücreleri ve vücut bezlerini arındırmak için Eklem ve kaslardaki kullanılamaz atık ve sertleşmiş maddeleri ortadan kaldırmak için Arterler, sinirler ve kan damarlarındaki basınç ve tahrişi rahatlatmak için Sağlıklı bir kan akışı oluşturmak Cildin elastikiyetini ve gençliğini zamana...

Devamını Oku
Mehmet Öz 48 saatlik Detoks Diyeti Tarifi

Mehmet Öz 48 saatlik Detoks Diyeti Tarifi

Dr. Mehmet Öz sizler için iki günlük hafta sonunda yapılabilecek bir detoks diyeti tarifi veriyor. 48 saatlik temizlik diyeti kolon, böbrekler ve karaciğeri temizlemeye yöneliktir. 48 saatlik arınma programı ile vücut kendini yenilemekte, enerji depolamakta ve kilo vermektedir. Vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmak için bu diyeti deneyebilirsiniz: Mehmet Öz 48 Saatlik Detoks Diyeti Tarifi 48 saatlik detoks diyetinin menüsü; Kahvaltı: kuru erik ve kinoa 250 ml su 85 gr kinoa 40 gr doğranmış kuru erik 1 tutam rendelenmiş Hindistan cevizi 60 gr pirinç sütü 2 yemek kaşığı keten tohumu yağı Kinoa, Hindistan cevizi ve zencefili küçük bir tencerede bir bardak suyla karıştırın. Biraz kaynattıktan sonra ısıyı azaltın ve tencerenin ağzını kapatın. 10 dakika pişirin. Pirinç sütü ve erikleri ekleyin. Ağzını tekrar kapatarak 5 dakika pişirin. Servis etmeden keten tohumu yağını ekleyin. Size yeterli proteini sunacaktır. Öğle yemeği: Meyveli karışım 120 ml badem ya da kenevir sütü 1 yemek kaşığı çekilmiş keten tohumu 40 gr dondurulmuş yaban mersini ¼ muz 4 adet buz küpü Malzemelerin tümünü pürüzsüz bir hal alana dek blenderdan...

Devamını Oku

Ömer Coşkun 21 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet

10 klio birden vermek, hem de bir ay da… Mümkün müdür? Evet Doktor. Ömer Coşkun ile gayet mümkün ona göre bir ay bile fazla sadece 21 günde bu işi gerçekleştirebiliyor. Bu inanılmaz diyet programında üç öğün yemek yerken ve yediklerinizden keyif alarak zayıflayabileceksiniz. . Peki bir ay da nasıl 10 kilo birden verebiliriz? Bu konu hakkında size ayrıntılı olarak bilgi vermek istiyorum Ömer Coşkun 21 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet İlk öğün yani sabah kahvaltısı için: 1 tane katı pişmiş yumurta ile 1 dilim reçelli tost ekmeği ve 1 kâsede meyveli yoğurt. 2 tane yarım kesilmiş greyfurt, 1 kaşık bal, 1 dilim tost ekmeği ile 1 kibrit kutusu kadar peynir. 1 dilim kepekli ekmek, 1 kaşık tereyağı, 1 kaşık marmelat, 1 bardak elma suyu ya da portakal suyu. İkinci öğün için yani öğle yemeği: 1 tane domates ya da karışık sebzeli çorba, bir dilim tos ekmeği üzerine krem peynir sürülebilirsiniz. İnce bir dilimde karpuz. 1 tane katı pişmiş yumurta ve 1 tabak yeşil salata içerisinde yağ olmasın. 50 gram...

Devamını Oku

Ender Saraç Bel ve Basen Eriten Diyet Tarifi

Posta gazatesinde26 Mayıs 2010 tarihinde Ender Saraç, incecik bir bele sahip olmak isteyenler için bel ve basen eriten diyet tarifi verdi. Bu tarifi sizlerle paylaşmak istiyoruz. Yazıda bel ve basenlerinizi inceltmek için oldukça faydalı Ender Saraç tavsiyeleri bulacaksınız. İncecik Bir Bel İçin Ender Saraç Bel ve Basen Eriten Diyet Tarifi Doktor Ender Saraç, bölgesel incelmek isyenler için üç basit madde söylüyor: Fazla yağ ve şeker tüketimini azaltmalısınız proteini biraz artırmalısınız egzersiz yapmalısınız. Yaşınız ve genetik özellikleriniz bazı kişiler için dezavantaj oluştursa bile gayretle, birkaç haftada yağların fazla olduğu kalın bölgeleri ciddi bir şekilde inceltmenin mümkün olduğunu söylüyor Ender Saraç. İnce Bir Bele Sahip Olmak İçin, Bel ve Basen Eritmek İçin Nasıl Beslenmeli? Doktor Ender Saraç bel ve basen bölgesini inceltmek için yağsız protein ağırlıklı, bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu, fazla yağdan ve hızlı karbonhidratlardan uzak durulan bir beslenme tarzını tercih etmek gerekiğini söylüyor. Yaban Mersini Alırken Şekersiz ve Tadı Buruk Olanları Tercih Edin Ender Saraç, yaban mersini alırken ithal yaban mersinlerinin şeker eklenerek kurutulduğuna değiniyor. Yaban mersininden faydalanalım...

Devamını Oku

Ender Saraç Yaz Diyeti

Diyetisyen Ender Saraç, yaz aylarında sağlıklı zayıflamak isteyenler için 5 günlük bir zayıflama programı öneriyor. Yaz aylarında nasıl beslenmeniz gerektiğinde bazı tavsiyeleri de var. Ender Saraç Diyetleri: Yaz Diyeti Yaz aylarında kilo vermek için bazı şeylere dikkat edilmesi gerekiyor. Ender Saraç, size bunalmadan tamamlayabileceğiniz 5 günlük bir diyet programı öneriyor. Program bilinen diyet programlarından farklılık gösteriyor. Saat 11:00 de kahvaltı yapmanız gereken günler var mesela. Egzersiz de programın olmazsa olmazları arasında. Oldukça geniş bir yemek listesi var. Yaz meyvelerini de bol bol tüketiyoruz. Yaz ayları için hazırlanmış bu özel diyet programını öğrenmek için tıklayın: Ender Saraç yaz diyeti Ender Saraç tüm zayıflama tavsiyeleri için...

Devamını Oku