Kategoriler

Ender Saraç Kırmızı Gingsengin Faydaları

Ender Saraç’la Sağlıklı Yaşam programında, Kırmızı Gingseng’in faydalarını anlatan Ender Saraç, şifalı bitkilerin her birinin, ne denli faydalı olduğunu, izleyicileri ile paylaşmaya; ve bu, çok da bilinmeyen bitkiyi tanıtmaya çalıştı. Ender Saraç, kırmızı gingsengin faydalarından şu şekilde bahsetmektedir: Kırmızı Gingsengin Faydaları Nelerdir? Kırmızı gingsengin faydaları arasında, kan basıncını düzenlemesi ilk sırada yer almaktadır. Kırmızı gingsengin faydaları arasında yer alan kan basıncını düzenleme etkisi, tansiyonun da düzenlenmesine katkıda bulunacağı anlamına gelmektedir. Kırmızı gingsengin faydalarını anlatmaya devam eden Ender Saraç, kırmızı gingsengin, aynı zamanda, çok güçlü bir kalp kuvvetlendirici olduğundan da bahsetmektedir. Kırmızı gingsengin faydaları arasında, kalp krizini önlemesi ile birlikte, damar tıkanıklıklarına da engel olduğunu söylemek mümkün olmaktadır. Ender Saraç, kırmızı gingsengin faydaları arasında, kolesterol seviyesini düşürücü etkisinden de söz etmektedir. Ender Saraç’la Sağlıklı Yaşam programında, kırmızı gingsengin faydalarından bahsederken, kırmızı gingsengin, aynı zamanda, merkezi sinir sistemini uyarıcı etkisinden de söz etmektedir. Kırmızı gingsengin faydaları arasında özellikle yorgunluğu giderici özelliğinden söz etmek de gerekmektedir. Kırmızı gingsengin faydaları arasında, iştah açıcı özelliğinin bulunduğundan söz edilebilirken, kırmızı gingsengin aynı zamanda, cinsel gücü...

Devamını Oku

Ender Saraç Salatalığın Faydaları Nelerdir?

Ender Saraç’la Sağlıklı Yaşam programında, yaz mevsiminde bolca ve kolaylıkla bulunabilecek salatalıktan bahsedilmekte. Salatalığın faydaları hakkında, Ender Saraç’ın verdiği bilgilere kısaca göz atalım: Salatalığın faydaları arasında ilk sırada, drar söktürücü ve kanı temizleyici özelliği bulunmaktadır. Ender Saraç, salatalığın faydaları arasında, bağırsakları yumuşatan etkisinden de söz etmektedir. Çok fazla salatalık yiyenlerin ishal oldukları da unutulmamalıdır. Salatalığın faydaları arasında, basura iyi gelme özelliğinden de söz etmek faydalı olacaktır. Ender Saraç, salatalığın faydaları arasında, sıcak yaz günlerinde harareti kesen özelliğinden de bahsetmektedir. Salatalığın faydaları arasında, sinirleri yatıştırıcı özelliğinden de söz etmek gerekmektedir. Ender Saraç, salatalığın, yorgunluk giderme özelliğinin de bulunduğunu belirtmektedir. Salatalığın faydaları arasında, romatizma nedeniyle meydana gelen ağrıların giderilmesi; en azından hafifletilmesinden de söz edilmektedir. Ender Saraç, salatalık sebzesinin, uykusuzluk problemi olanlar tarafından da kullanılması gerektiğini belirtiyor. Salatalığın faydaları arasında, kolesterolü düşürme özelliği ile birlikte, kalp ve damar hastalıklarına iyi gelmesinden de bahsedebilmek mümkündür. Ender Saraç, salatalık sebzesinin ayrıca, gut hastalığı,böbrek hastalıkları ve bağırsak sorunlarına da iyi geldiğini...

Devamını Oku

Ender Saraç Mate Yaprağının Faydaları

Ender Saraç’la Sağlıklı Ramazan programında, ramazanda oruç tutacak olan kişilerin daha sağlıklı olmaları için Ender Saraç tarafından verilen önerileri uygulamaları tavsiye edilmektedir. Ender Saraç Sağlıklı Ramazan programında mate yaprağının faydaları hakkında izleyicilerini bilgilendirmektedir. Biz de zaman kaybetmeden mate yaprağının faydaları hakkında bilgi edinelim: Ender Saraç Mate Yaprağının Faydaları Mate yaprağının faydalarını anlatan Ender Saraç, mate yaprağının faydaları arasında ilk sırada zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemektedir. Mate yaprağının faydaları arasında ikinci sırada kas ağrıları ile kemik ağrılarına iyi gelen etkisinden söz edilmektedir. Mate yaprağının faydaları arasında baş ağrısına ve migren ağrısına iyi geldiğinin de bilinmesi gerektiğini söyleyen Ender Saraç, mate yaprağının, hem migrende hem de baş ağrısı problemlerinde kullanıldığını belirtmektedir. Mate yaprağının faydaları arasında yorgunluğa iyi geldiği de bilinmelidir. Vücudun daha dirençli olması için Ender Saraç, mate yaprağından faydalanılması gerektiğini belirtiyor. Mate yaprağının faydaları arasında sayılabilecek bir diğer etkisi ise nefes darlığı problemine iyi gelen özelliği olarak, Ender Saraç’la Sağlıklı Ramazan programında...

Devamını Oku

Ender Saraç Selülit İçin Faydalı Bitki Çayı Tarifi

Selülit günümüzde bayanların en büyük sorunları arasında yer alıyor. Selülitten kurtulmak için doktorlar çeşitli tedaviler uyguluyorlar. Doğal bir çözüm arayanlar için Ender Saraç, evde kolayca yapılabilecek bir bitki çayı tarifi veriyor. Ender Saraç Selülite Bitkisel Çözüm Gerekli malzemeler: Yarım çay kaşığı funda yaprağı 2-3 yaprak melissa 2-3 tane avokado yaprağı Bir parmak ucu kadar zencefil Az bir tutam kekik Az bir tutam Biberiye 5-6 adet maydanoz (saplarıyla beraber) İnce bir dilim limon 2 yaprak sinameki Ender Saraç Selülit İçin Bitki Çayı Yapılışı Bir su bardağı suyun içine limon hariç tüm malzemeleri koyarak 2 dakika kadar kaynatılır. Kaynadıktan sonra 3–4 dakika kadar demlenir. Demlendikten sonra içine bir dilim limon konulur. Bu çay şekersiz ve sıcak olarak içilir. Günde 2–3 kere yaparak içebilirsiniz. Not: Selülit çayını çok aç veya tok karnına tüketmeyin. Ender Saraç selülit için faydalı masaj yağı tarifi Selülit için faydalı diğer bitki çayları Ahmet Maranki selülit...

Devamını Oku

Ender Saraç Bel ve Basen Eriten Diyet Tarifi

Posta gazatesinde26 Mayıs 2010 tarihinde Ender Saraç, incecik bir bele sahip olmak isteyenler için bel ve basen eriten diyet tarifi verdi. Bu tarifi sizlerle paylaşmak istiyoruz. Yazıda bel ve basenlerinizi inceltmek için oldukça faydalı Ender Saraç tavsiyeleri bulacaksınız. İncecik Bir Bel İçin Ender Saraç Bel ve Basen Eriten Diyet Tarifi Doktor Ender Saraç, bölgesel incelmek isyenler için üç basit madde söylüyor: Fazla yağ ve şeker tüketimini azaltmalısınız proteini biraz artırmalısınız egzersiz yapmalısınız. Yaşınız ve genetik özellikleriniz bazı kişiler için dezavantaj oluştursa bile gayretle, birkaç haftada yağların fazla olduğu kalın bölgeleri ciddi bir şekilde inceltmenin mümkün olduğunu söylüyor Ender Saraç. İnce Bir Bele Sahip Olmak İçin, Bel ve Basen Eritmek İçin Nasıl Beslenmeli? Doktor Ender Saraç bel ve basen bölgesini inceltmek için yağsız protein ağırlıklı, bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu, fazla yağdan ve hızlı karbonhidratlardan uzak durulan bir beslenme tarzını tercih etmek gerekiğini söylüyor. Yaban Mersini Alırken Şekersiz ve Tadı Buruk Olanları Tercih Edin Ender Saraç, yaban mersini alırken ithal yaban mersinlerinin şeker eklenerek kurutulduğuna değiniyor. Yaban mersininden faydalanalım...

Devamını Oku

Ender Saraç Cilt Lekeleri İçin Maske Tarifi

Doktor Ender Saraç, güzellik konusunda bazı tavsiyelerde bulunuyor. Bu yazımızda ise, evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir maske tarifi veriyor. Bu buğday maskesi ile cilk lekelerinden ve sivilcelerden kurtulabilirsiniz. Ender Saraç Cilt Lekeleri İçin Maske Tarifi Maske İçin Malzemeler: İki avuç buğday İki su bardağı yağmur suyu İki yumurtanın sarısı Bir çorba kaşığı badem yağı Buğday Maskesinin Hazırlanışı: İki avuç buğday, iki bardak yağmur suyunda pişirilir. Sonra buğdaylar ezilerek sıkılır. İki yumurta sarısı ve bir çorba kaşığı badem yağı da bu karışıma ilave edilir. Hazırlanan karışım iyice çırpılır. Yumuşak bir fırça ile maske şeklinde yüze sürülür. Buğday Özü Maskesinin Faydaları: Kızıl lekelerin ve sivilcelerin giderilmesini sağlar. Günde iki kere sabah ve akşam uygulanır. Ender saraç tüm yazıları için...

Devamını Oku

Ender Saraç Domuz Gribinden Korunma Yolları ve Alınacak Önlemler

Domuz gribinden korunmak için Ender Saraç bazı tavsiyelerde bulunuyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için beslenme önerileri sunan Ender Saraç, gribe karşı alabileceğiniz bazı önlemlerden de bahsediyor. En sonunda ise gripten koruyucu bir bitki çayı tarifi veriyor. Ender Saraç Domuz Gribinden Korunma Yolları ve Alınacak Önlemler Ender saraç, öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor. Domuz giribine karşı beslenme önerileri ve kaçınılması gereken gıdalar için tıklayın: Ender Saraç domuz gribine karşı beslenme önerileri Domuz gribi tehlikesine karşı alabileceğiniz önlemleri biliyor musunuz? Ender Saraç, sizler için bazı önerilerde bulunuyor: Ender Saraç domuz gribine karşı alınacak önlemler Domuz gribine karşı bitkisel çözüm arayanlara Ender Saraç faydalı bir bitki çayı tarifi veriyor: Domuz gribine karşı koruyucu bitki  çayı...

Devamını Oku

Ender Saraç Beşi Bir Yerde Çayı ile Zayıflama

Doktor Ender Saraç Beşi bir yerde zayıflama çayı tarifi ve faydalarını anlatan bir yazı yazalım dedik. Mate, yeşil çay, funda, biberiye ve kekik beşlisi ile ayda 5 kilo vermek ister misiniz? Ender Saraç Beşi Bir Yerde Zayıflama Çayı Ender Saraç tavsiyeli daha önce iki farklı zayıflama çayı tarifi vermiştik.  Bunlardan birincisi avakado yaprağı, yeşil çay, kiraz sapı, mısır püskülü ve rezene tohumu ile yapılan zayıflama çayı idi. Diğeri ise Funda yaprağı, melisa otu, avakado yaprağı, zencefil, kekik, biberiye, maydanoz, limon ve sinameki karışımından yapılan zayıflama çayı tarifi idi. Beşi bir yerde zayıflama çayı ise şu malzemelerden yapılıyor: Mate, yeşil çay, funda, biberiye ve kekik Ender Saraç Beşi Bir Yerde Çayı Tarifi 1 litre kaynamış suya birer çay kaşığı mate yaprağı, yeşil çay, funda, biberiye ve kekik yaprağı atılır. On dakika kadar beklendikten sonra süzülerek içilir. Diğer bir tarife göre ise birer kaşık olan malzemelerdeni yeşil çaydan iki kaşık da...

Devamını Oku

Ender Saraç Cilt Maskeleri

Ender Saraç cilt bakımı için size doğal maske tarifleri veriyor. Çilek maskesi ve lavanta çiçeği maskesi tarifleri ve faydaları. ENDER SARAÇ Çilek Maskesi (Kuru Ciltler ve Kırışıklara Karşı) Çilek maskesini hazırlamak için bir avuç taze çilek, bir miktar yulaf unu, bir adet yumurta sarısı, iki çorba kaşığı yoğurt ve biraz sardunya yağı gerekiyor. Çilekler ezilip yulaf unu ile karıştırılır. İki kaşık yoğurt çırpılır, karışımın içine yumurta sarısı ve çırpılmış yoğurt eklenir. Güzel bir koku vermek için sardunya yağı eklenir. Krem kıvamına gelinceye kadar karıştırmaya devam edilir. Çilek Maskesinin Faydaları Nelerdir? Yüz kısmı için maske olarak uygulanan çilek maskesi kuru ciltler için besleyicidir. Aynı zamanda yüzdeki kırışıklıkların kaybolması için faydalıdır. ENDER SARAÇ Lavanta Çiçeği Maskesi ( kırışıklıklar için) Bir su bardağı lavanta çiçeği bir bardak portakal suyu 1-2 dilim salatalık (kabuğu soyulacak) bir yumurta sarısı bal ve mısır unu Lavanta Çiçeği Maskesi Nasıl Hazırlanır? Bir su bardağı dolusu lavanta çiçeği ile bir bardak portakal suyunu karıştırın. Kısık ateşte bir miktar ısıtın. 1-2 dilim kabuğu soyulmuş salatalığı iyice ezin ve karışıma...

Devamını Oku

Ender Saraç Yaz Diyeti

Diyetisyen Ender Saraç, yaz aylarında sağlıklı zayıflamak isteyenler için 5 günlük bir zayıflama programı öneriyor. Yaz aylarında nasıl beslenmeniz gerektiğinde bazı tavsiyeleri de var. Ender Saraç Diyetleri: Yaz Diyeti Yaz aylarında kilo vermek için bazı şeylere dikkat edilmesi gerekiyor. Ender Saraç, size bunalmadan tamamlayabileceğiniz 5 günlük bir diyet programı öneriyor. Program bilinen diyet programlarından farklılık gösteriyor. Saat 11:00 de kahvaltı yapmanız gereken günler var mesela. Egzersiz de programın olmazsa olmazları arasında. Oldukça geniş bir yemek listesi var. Yaz meyvelerini de bol bol tüketiyoruz. Yaz ayları için hazırlanmış bu özel diyet programını öğrenmek için tıklayın: Ender Saraç yaz diyeti Ender Saraç tüm zayıflama tavsiyeleri için...

Devamını Oku