Kategoriler

Ahmet Maranki Kilo Almak İçin Bitkisel Çözüm

Kilo almanın yolları arasında, bitkisel yöntemleri de denemek ister misiniz? Prof. Dr. Ahmet Maranki, kilo aldırıcı kürü tarifi ile şişmanlamak ve kilo almak. Ahmet Maranki Kilo Almak İçin, Kilo Almanın Yolları Prof. Dr. Ahmet Maranki, kilo almak isteyenler için şifalı bitkiler arayanlara şu tarifi veriyor: Ahmet Maranki Kilo Aldırıcı Kür Malzemeler: 250 gram kuru siyah üzüm, 1 çay kaşığı kına kına, 1 tutam pelin otu. Kuru üzüm, kına kına ve pelin otu karıştırılır, karışım et makinesinde çekilir. Çekilen karışım 3 litre suyun içine konulur. Suyunun yarısı kalana kadar kaynatılır. Tülbent içinden bu kalan su süzülür. Süzülen su başka bir kaba alınıp bekletilir. Tülbentte kalan posası alınır ve  ikinci defa 3 litre sunun içine katılır. Gene suyun yarısı gidinceye kadar kaynatılır. Bu ikinci kaynatılan su da tülbentte süzülür. Elde edilen bu su ile ilk kaynamadan sonra alına su birbirine karıştırılır. Karışıma az miktarda şeker katılır. Böylece kürümüz hazırlanmış olur. Sabahtan ikindi vaktine kadar bol bol bu kilo aldırıcı kürden içilir. Su içilmemesi gerekir, ikindi vaktinden sonra susuz kalınır. Akşamdan sonra...

Devamını Oku

Şişmanlamak için

Kilo almak için beslenme şeklinizi değiştirmekle işe başlayabilirsiniz. Sağlıklı beslenmeye başlamadan önce sigara içiyorsanız bırakmakla işe başlamalısınız çünkü sigara tüketimi iştahınızı kapatacaktır. Çok fazla sıvı tüketen biriyseniz sıvı gıdaların tüketimini azaltmalısınız tüketeceğiniz sıvılar midenizi dolduracağı için iştahınızın kapanmasını sağlayacaktır. Psikolojik etkenlerde kilo almanızı engelleyecektir. Yemek yiyeceğiniz ortamın rahat stresten uzak ve temiz bir mekân olması çok önemlidir. Çok yağlı gıdalar tüketmek yerine haşlanmış gıdalar, ızgara ve fırın yemekleri daha faydalıdır. Yağ kullanacaksanız tereyağı ve margarin yerine zeytinyağı ve sıvı bitkisel yağlar çok sağlıklı olacaktır. Unlu gıdalar ile beslenirken makarna gibi soslar, yoğurtlar, et yemeğinizin kalori değerini yükseltecek ve kilo almanızı sağlayacaktır. Tüketimini artırmanız gereken önemli gıdalardan süt ve yoğurt çok önemlidir. Sütünüze bal pekmez gibi takviyeler yoğurtunuz a ise şeker ekleyebilirsiniz. Şeker miktarı yüksek limonatalar ve meyve suları içebileceğiniz gibi şekerli tatlıları da unutmamalısınız. Sütlü tatlılar muhallebi sütlaç tahin hoşaf sağlıklı bir programla kilo almanızı sağlayacaktır. Tatlılarınızı ceviz içi ile zenginleştirebilirsiniz. Abur cubur olarak yağ oranı yüksek ceviz fındık fıstık gibi tahıllar tüketebilirsiniz. Kilo almak isteyen sizler istediğiniz kadar...

Devamını Oku