Kategoriler

Sahurda Ne Yenir? Sahurda Tok Tutan Yiyecekler

Ramazan ayında sahur heyecanı bir başkadır.  Sahurun devamında gün içinde bazen acıkır, bazen de daha tok hissedersiniz. İşte sahurda yedikleriniz gün içinde sizin rahat bir oruç tutmanızı sağlayabilir. İşte sahur için beslenme tavsiyeleri: Sahurda Ne Yenir? Sahurda Tok Tutan...

Devamını Oku

Ramazanda Halsizliği Yenmek İçin Nasıl Beslenmeli?

Ramazan geldi hoş geldi. Fakat ramazan, sıcaklarla birleşince oruç tutma süreleri neredeyse 15 – 16 saatler civarında olduğundan bir çok oruçluyu zorlamaya başladı. Özellikle çalışan kesin yaz mevsiminde daha fazla su kaybettiğinden yaklaşık 15-16 saatlik oruçla geçirilen zamanı doldurmak...

Devamını Oku

Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz: Sahur ve İftarda Neler Yemeli?

Uzmanlar ramazanda formunu korumak isteyenlere mutlaka sahura kalkın önerisinde bulunuyorlar Ayrıca uzmanlar ramazanda kilo almamak için sadece sahura kalkmak da yeterli değil diyerek sahur yemeklerini azar azar, iyice çiğnenerek yenmesini tavsiye ediyorlar. Bunların yanında ideal sahur yemekleri olarak çiğ sebze, domates ve salatalık gibi yiyeceklere...

Devamını Oku

Ramazanda Ağız Kokusu Nasıl Giderilir?

Ramazan süresince oruç tutanlar yaklaşık 15 16 saat süreyle aç ve susuz kalacaklar. Bu süre içerisinde insanların ağızlarının kokması ramazanın en önemli sosyal sorunlarından biri. Oruçluyken iş yaşamında olsun, gündelik yaşamda olsun ikili ilişkilerimize devam ettiğimizden ağız kokusu kimi...

Devamını Oku

ORUCUN FAYDALARI: Oruç Tutmanın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Orucun sağlık açısından birçok faydası vardır. Oruç insan sağlığı açısından son derece önemlidir ve değerlendirilmesi gerekir. Uzmanların yaptığı açıklamalara göre oruç, başta obezite olmak üzere birçok rahatsızlığın tedavisinde faydalı olduğu gözlenmiştir. Ramazan ayında tüm alışkanlıklar değişir. Uyku ve beslenme...

Devamını Oku

İftarda Neler Yenmeli: Ramazanda Doğru Beslenmek İçin

Ramazanda sıcak ve uzun günler bizi bekliyor. Orucun hemen hemen 15 saat sürmesi ve bunun yanında havaların aşırı sıcak olması insanların kafasında nasıl beslenmeliyiz gibi bir soruyu da beraberinde getirmektedir. Tok kalmak için sahurda neler yemeliyiz, rahat ve kolay...

Devamını Oku

Ramazanda Baş Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?

Bütün gün tutulan oruçtan açlık yüzünden oluşan baş ağrılarımız çalışan kesimi çok zorluyor. Bu uzun yaz dönemleri de bir takım baş ağrısının meydana gelmesini sağlıyor. Ramazanda Baş Ağrısı Neden Olur? Bu ayda yeme alışkanlıklarımızın değişmesi vücutta istenmeyen baş ağrılarına...

Devamını Oku

Oruç Tutmak Zayıflatır Mı?

Herkesin bildiği gibi ramazanda normal günlük öğünümüz 4-5 iken bu 2 öğüne düşüyor. Bununda beslenme düzenimizin bozulacağı malumunuzdur. Ramazanda sağlıklı insanlar oruç tutarken de normal günündeki gibi öğünlerini aksatmaz sağlıklı beslenir. İftardan sonra ara ara ve azaltarak yaparsa sağlıklarında...

Devamını Oku

Ramazan Orucunu Bozmayan Şeyler Nelerdir?

Ramazan orucunu tutarken orucu bozan ve bozmayan şeyleri sizlerle paylaşmak istedik. Bu yazımızda da orucu bozmayan hallerden bahsedeceğiz. Bu yazı, Diyanet İşleri Başkanlığı web sitesinden, web kütüphanesi kısmından alınmıştır. Orucu Bozmayan Şeyler 1. Oruçlu olduğunu unutarak; yemek ve içmek....

Devamını Oku

Ramazan Orucunu Bozan Şeyler Nelerdir?

Orucu bozan şeyler nelerdir? Neleri yapmak orucu bozar? Orucu bozan ve bozmayan haller hakkında bilgi vermek istedik. Bu yazımızda orucu bozan hallerden bahsedeceğiz.Orucu bozan şeyler ikiye ayrılır. Bunların bir kısmı, hem kazayı hem de kefareti ( 60 gün)  gerektirir....

Devamını Oku