Kategoriler
Form Çaylar İle Obeziteye Dikkat Edin

Form Çaylar İle Obeziteye Dikkat Edin

Dünyada yapılan araştırma ve açıklamalara göre, dünyanın en büyük salgın sorunu sigara; ve ondan sonraki salgın da obezite ile ilgili. Bu nedenle, kişilerin, besin değeri düşük, kalorisi ise yüksek olan gıdalarla beslenmemeleri gerekmekte  Çünkü obezite, kalp ve damar hastalıkları, solunum sorunları, kanser gibi pek çok soruna yol açabilen bir etken. Günümüzde, bu durumun bilincine varan kişilerin sayısı, her geçen gün artıyor. Bu kişiler, yedikleri ya da içtikleri gıdaların tadına göre değil, besin değeri ve mikalitesine göre seçiyorlar. Mineral ve vitamin içeren sütler, yeşil çay ve probiyotikli form çayları, bu gibi durumlarda, akla ilk gelen içecekler arasında yer alıyor. Bununla birlikte, içtiğiniz herhangi bir gazlı içecek, içeriğinde bulunan, şeker, tatlandırıcı ya da fruktoz ile, size sandığınızdan çok daha fazla kilo aldırabilir; ve siz bu gazlı içeceğin tadına aldanarak alacağınız kilonun farkına varmazsınız bile; ama yaz mevsimi de yaklaşmakta; kilo vermek istediğiniz günler kapıda. Bilinçli olanlara lafımız yok; ama olmayanların da olması gerektiğini düşünmekteyiz. Bu durumda ne yapabileceğinize ilişkin herhangi bir fikriniz var mı? Yeşil çayın kilo verdiren etkisi herkes tarafından...

Devamını Oku
Çayın Hayatımızdaki Bilmediğimiz Yeri

Çayın Hayatımızdaki Bilmediğimiz Yeri

Hayatımızın büyük bir bölümünü çay içerek geçirdiğimizi biliyor muydunuz? Sabah kahvaltılarında içilen bir kaç bardak çay, çalışanlar için işyerlerinde sürekli olarak içilmeye devam edilir. Bayanlar ise, gittikleri misafirliklerde pasta börek çöreklerle birlikte sürekli çay içerler. Ancak burada yapılan bir yanlış vardır: çay içmek çok iyidir ancak çayın renginin de önemini kavramak gerekir. Yeşil çay içerseniz eğer, bunun, sizin kalp krizi riskinizi dahi ortadan kaldırdığı bilinirken; aynı durum siyah çay için geçerli değildir. Yeşil çayda uykusuzluk sorununuza çözüm bulabilirsiniz; ancak siyah çay içtiğiniz zaman durum böyle olmaktan çıkar ve, ”çay içersem uykum kaçıyor” şeklinde şikayetlere dönüşmeye başlar. Oysa ki uzmanların yapmış olduğu araştırma, günde üç bardak içilecek olan çayın, pek çok şeye iyi geleceği yönündedir. Ancak az önce de belirtmiş olduğumuz gibi, içilen çayın renginin yeşil olması büyük önem taşımaktadır. Sabah, öğlen ve akşam olmak üzere birer fincan içilen çay, kalp krizi riskimizi azaltır, uykusuzluk problemimize karşı önemli bir etkiye sahiptir. Pek çok kanser çeşidine yakalanmamızı önleyecek miktarda antioksidan etkiye sahiptir; hatta yapılan açıklamaya göre, pek çok sebzeden daha fazla...

Devamını Oku