YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Advertisement Banner
Anasayfa Zayıflama Diyet

3 Günlük Meyve Diyeti ile 4 Kilo Verme

Tezcan Yazar Tezcan
22 Mayıs 2022
in Zayıflama Diyet
395 4
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yalnızca iki saatte bir biraz meyve yiyerek kilo vermek mümkün mü? Meyve detoks diyeti olarak bilinen ‘fruit flush diyet’ ile 3 gün boyunca meyve, salata ve protein tüketerek hem sisteminizin temizlenmesinin hem de 4 kg zayıflayabilmenizin mümkün olacağı iddia edilmektedir.

Meyve diyetinin dikkate alınması gereken temel noktası işlenmemiş gıdalarla bir miktar doğal meyve ve çiğ sebze tüketmek. Diyet vücut sisteminizi sağlıklı bir şekilde beslemek için her iki saatte bir meyve ya da sebze yemeyi önermektedir.

İlginiziÇekebilir

Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir

Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir?

11 Haziran 2022
ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ Göbek Eriten Diyet Programı

ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ Göbek Eriten Diyet Programı

11 Haziran 2022

Diğer diyetin detoksifikasyon diyetlerinden farkı da proteinli bir beslenme ile birlikte uygulanmasıdır.

Meyve ve çiğ sebzelerden yüksek miktarda su ve lif alımı ile vücut bir revizyon geçirerek ani bir biçimde kilo verebilmenin mümkün olacağı ifade edilmektedir.<!–adsense–>

Diyetin izin verdiği ya da yasakladığı yiyecek ve içecekler

  • Yağsız protein kaynakları (balık-tavuk gibi) taze çiğ sebzeler, protein shakeler, doğal meyveler ve salataları süslemek için zeytinyağı izin verilenlerdir.
  • Yasaklı olan yiyecek içecekler ise; kafein içeren içecekler (kahve), çay, alkol, gazlı içecekler, pişmiş sebze, meyve suları ve tatlılar, süt ürünleri

Meyve diyetinin basit örnek menüsü

  1. Gün: Sabah 8 ile öğleden sonra 4 arasındaki her iki saate bir protein shakeler (yapay tatlandırıcı ve renklendiriciler kullanmaksızın) ile su içilmesi. Akşam yemeği: 1 ila 2 yemek kaşığı zeytinyağıyla hazırlanmış orta boy kasede çiğ sebze salatası ya da yarım avokado ile 1 su bardağına yakın yağsız protein kaynağı.
  2. Ve 3. Gün: Sabah 8 ile öğleden sonra 4 arasındaki her iki saate bir 100 kalorilik meyveyle su içilmesi. Akşam yemeği: <!–adsense–>1 ila 2 yemek kaşığı zeytinyağı, artı yarım limonla orta boy bir kasede ham sebze salatası. Artı bir protein shake.
BENZER:  Açlığı Bastırmak İçin Açlığı Bastırmanın Yolları

Diyetin dezavantajları

Hipoglisemi ve kan şekeri dengesizlikleri olanla için takip edilmesi zor bir diyettir. Açlık ve yorgunluk düşük motivasyona yol açabilir.

Uzun süre diyetin sürdürülmesi gerekmediği için, amaç zaten hızlı bir biçimde kilo kaybı sağlamak ve vücut sistemini temizlemektir.

Advertisement Banner
Tezcan

Tezcan

Trend

Ender Saraç TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi
Bitkisel Çözümler

TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi | Ender Saraç

4 hafta önce
Genel

İbrahim Saraçoğlu Tiroid Tedavisi için Dereotu Kürü

3 sene önce
Genel

Çocuklarda Korkma: Çocuğun Korkması Nasıl Önlenir?

3 sene önce
Genel

Cinsel Gücü Arttırmanın Yolları

3 sene önce
Aşk Taktikleri Cansu kimdir Deniz Baydar kaç yaşında nereli Deniz Baydar oynadığı diziler
Televizyon

Aşk Taktikleri Cansu kimdir? Deniz Baydar kaç yaşında, nereli? Deniz Baydar oynadığı diziler

5 ay önce
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

Kripto Paralarda Son Durum Bugün en çok yükselen coinler

Kripto Paralarda Son Durum: Bugün en çok yükselen coinler

11 Haziran 2022
Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir

Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir?

11 Haziran 2022

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In