Ayurveda ile Cilt Bakımı

Ayurveda alternatif tıp dalında sıklıkla başvurulan bir yöntemdir. Günümüzde popüler olan ayurvedik beslenme ve ayurvedik cilt bakımı hakkında bilgiler vermek istiyoruz.

Ayurvedik Cilt Tipleri ve Ayurveda ile Cilt Bakımı

Ayurvedik cilt tipinizi öğrenmek cildinize iyi bir bakım yapmanın ilk adımıdır. Vata, Pitta ve Kapha isimli Ayurveda’ya ait üç cilt tipi vardır.

Vata: Genellikle vata tipi kuru, hassas olan ve soğuk hissedilen bir cilt tipidir. Kuru ve rüzgarlı havadan çabuk zarar görür ve nemini hızlı kaybetmeye neden olur. Bu cilt tipi dengelenmediği takdirde sert, kuru ve dengesini kaybetmiş bir hal alabilir ve erken yaşlanabilir.


Bu cilt tipi için bitki kombinasyonları ya da esansiyel yağ içeren, nemlendirecek ve besleyecek ürünleri kullanın. Aksi takdirde erken yaşlanma ve kırışıklıklar da görülebilir.

  • İçten nemlenme için her gün bolca ılık su için.
  • Tam tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler ve de organik sütü diyetinize ekleyip besleyiciliği arttırın.
  • Meyvelerden tatlı ve sulu olanları tercih edin. İçten vücudu bunlar besler ve nemlenmesine yardımcı olur.
  • Kendinize masaj yağlarının zengin olanlarından seçerek masaj uygulayın.
  • Narin ve tamamen doğal bir nemlendiriciyi cildi nemli tutmak için kullanın.

Pitta: Yumuşak, açık renkli, sıcak ve orta kalınlıkta bir cilt tipidir. Ben ve de çil görme olasılığı daha fazladır. Döküntü, akne ya da güneş lekeleri dengesiz olduğunda görülebilir.

Hem beslenmeye hem de serinlemeye cildinizin ihtiyacı vardır. güneşe karşı cildin direncini arttıran ürünler tercih edin. Bronzlaşma yöntemlerinden cildinizi koruyun. Pitta cildi hassasiyetten Ayurvedik Flame of Forest bitkisi korur. Diğer ayurvedik bitkiler gibi kombinasyon içinde dengeli bir etki yaratması için kullanılması gerekir.

  • Yapay ve sert kozmetiklerden uzak durun. Hassas cildiniz zarar görebilir.
  • Çok fazla kızartılmış ve acı-baharatlı gıdalardan kaçının.
  • Organik süt için. Tatlı ve sulu meyvelerden bolca yiyin.
  • Serinletici bir yağ kullanarak masaj yapın.
  • Rezene ve meyan kökü gibi serinletici baharatları yemeklerinizde kullanın.
  • Doğal ve nazik cilt ürünlerini günlük temizleme ve nemlendirme için kullanın.



Kapha: Kapha toprak ve suyun özelliğini taşır. kalın, soğuk, yağlı, güneşe karşı dayanıklı ve serindir.

Günlük olarak toksinleri scrub ürünleri ve ölü deri hücrelerini uzaklaştıran ürünlerle temizlik yapın. Detoksifikasyona kapha cilt tipine sahip olan insanlar hem içten hem de dıştan düzenli olarak ihtiyaç duyarlar. Dıştan temizlemeyi narin bir kil ürünü ile ovmak sağlayabilir. Bitkisel formülleri de kapha cilt tipine sahip kişiler içten temizlemek için kullanabilir.

  • Kızartılmış ya da çok tatlı gıdalardan çok fazla tüketmemelisiniz. Cildin yağlanmasına yol açabilir.
  • Her gün dolaşımın iyileşmesi için egzersiz yapın.
  • Sıcak bir yağ masajı da günlük dolaşıma yardımcı olabilir.
  • Organik sebze ve meyveden bolca yiyerek cildi içten temizleyebilirsiniz.
  • Günde iki kez cildinizi temizleyin. Çamur maskesini en az haftada bir kullanarak ölü derilerden uzaklaşın.
( 1 Bugün 1 defa okundu)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.