Kategoriler
Fit Bir Vücut İçin Kolay Egzersiz Programı

Fit Bir Vücut İçin Kolay Egzersiz Programı

Fit bir vücut için yapılması gerekenler, sağlıklı beslenme ve doğru bir egzersiz programıdır… Beslenmenize dikkat ettikten sonra, doğru uygulanacak bir program ile fit bir vücuda sahip olmanız mümkün. Gelin basit bir egzersiz programını deneyelim. Fit Bir Vücuda Sahip Olmak...

Devamını Oku
Yürüyüşün Bildiğimiz Ve Bilmediğimiz Faydaları

Yürüyüşün Bildiğimiz Ve Bilmediğimiz Faydaları

Yürüyüş yapmanın faydalarının, saymakla bitmeyeceğini hepimiz biliyoruz. Bu nedenle de hayatımızın 24 saatlik dilimlerinde, yarım saatlik bir kısmı yürüyüşe ayırmak bizim için bir ihtiyaç olmasının yanısıra; aynı zamanda da bir ön tedavi niteliği taşımaktadır. Günün yarım saatlik dilimlerinde yapılan...

Devamını Oku
Resimli Göbek Eritme Yöntemleri, Göbek Eritme Egzersizleri

Resimli Göbek Eritme Yöntemleri, Göbek Eritme Egzersizleri

Bu yazımızda toplumun en büyük sorunlarından birisi olan göbek sorunundan kurtulma yöntemlerini ele alacağız. Göbek sorunu çok yaygın bir sorun olmuştur. Daha çok erkeklerde görüldüğü düşünülse de bayanlarda da göbek çoklukla görülmektedir. Öncelike bir Hadis-i şerif nakledelim: “Ümmetim hakkında...

Devamını Oku
15 Dakikada Mükemmel Kalçalar İçin

15 Dakikada Mükemmel Kalçalar İçin

Yaz aylarında mükemmel bir vücuda sahip olarak istenilen bikininin giyilebilmesi için fazla kilolardan kurtulmaya kalçaları forma sokarak başlayabilirsiniz. Hayallerinizdeki kalçaya sahip olmanın yolu saatlerce uğraşmaktan, çalışmaktan geçmiyor. Pratik yöntemleri haftada 3 kez 15’er dakika uygulayarak mükemmel kalçalara sahip olabilirsiniz....

Devamını Oku
Egzersiz ve Kalça kası

Egzersiz ve Kalça kası

Birçok kas ve dokunu yer aldığı vücudumuzda ki kalça kası en büyük kaslardan biridir. Kan dolaşımının çok yavaş ilerlediği kasımızdır. Kalça kasında yağlı doku çok fazla olması nedeniyle sıkı değildir. Sıkı olmayan bir dokuya sahip olmasından dolayı çabuk yayılır...

Devamını Oku
Egzersiz ve Siz

Egzersiz ve Siz

Enerji harcamanızı sağlayan bütün hareketler bir egzersizdir. Ne kadar çok enerji vermek istiyorsanız o kadar çok hareket yapmalısınız. Sağlıklı bir yaşam süreci için hangi yaş grubunda olursanız olun dinamik ve sağlıklı kalabilmek için hareket halinde olmak gerekir. Vücudunuzun yağ...

Devamını Oku