Anksiyete Bozukluğu Tedavisi ve Egzersiz

Stresli zamanlar geçiren kadınlarda, genellikle anksiyete sorunu kendisini göstermektedir. Anksiyete sorunu ile baş etmeye çalışan kadınlar, kendilerinde bu sorunun var olup olmadığını anlayabilmek için, ne gibi durumlarda tedirgin olduklarına ve korktuklarına bakmalıdırlar. Ortaya çıkan ani korkular ve tedirginlikler söz konusu ise, kadınlarda

Read More

Kolesterolü Düşürmek İçin: Kolesterolü Düşüren Bitkiler ve Meyveler

Bitkilerin yararlarından biride kolesterolü düşürmesidir. Kolesterolün çoğunu vücut kendi üretir. Şişmanlık stres kandaki yağ oranını artıran etkenlerdendir. Vücuda alınan besinler az bile olsa kolesterol üretebiliyor. Kızartma, çok yağda pişen yiyecekler kandaki yağı artırarak kolesterolü artırabiliyor. Bu yüzden bu durumlardan kaçınmalıyız. Kolesterolü Düşüren

Read More

Güneş (Sıcak) Çarpması Belirtileri Ve Tedavisi

Yaz aylarında sağlığımız için dikkatli olmamız gerekir. Çünkü güneşin vücuda fazla gelmesi vücudun kendi ısısında dengesizlikler oluşturabilir. Bu ısı dengesizliği sağlığımız açısından ciddi sorunlar yaratır. Aynı zamanda kapalı havasız ortamlarda bulunmakta aynı etkiyi gösterebilir. Sıcak çarpması (güneş çarpması) genellikle çocuklarda görülür ancak

Read More

Evlilikte İlk Gece Korkusu

Pek çok kişi, iyi bir evlilik yaşamak için, hayatının insanını bulmak adına bekleyişini gerçekleştirmektedir. Ancak hayatını paylaşacağı insanı bulan kişiler, iyi bir evlilik yapabilecekleri kişiyi bulduklarında, korkuları ve arayışları sona ermemektedir. İyi bir evlilik için eş adayını bulan kişiler, sonrasında ise, evlilikte

Read More

Beslenme Piramidi İle Dengeli Beslenin

Sağlıklı yaşamak istiyorsak eğer, bu durumu, dengeli beslenme ile sağlayabileceğimizi kesinlikle unutmamamız gerekmektedir. Dengeli beslenme dediğimizde ise, aklımıza ilk olarak gelmesi gereken şey: vücudumuza, gün içerisinde, ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri, ihtiyaç duyduğu oranlarda vermemiz gerektiğini anlamalıyız. Dengeli Beslenmek İçin Dengeli beslenme

Read More

Mısır Şurubu İle Gelen Tehlike

Pek çoğumuz, yediğimiz içtiğimiz gıdaların içerisinde hangi maddelerin olduğunu; ve bu maddelerin sağlıklı olup olmadığını merak ediyor; ancak yemeye mecbur olduğumuzu düşündüğümüz şeyler olmaları nedeniyle de tüketmekten geri kalmıyoruz. Çarşı pazar dolaşırken, bazı şeylerin çok ucuz olduğunu görüyoruz; örneğin baklava bir yerde

Read More

Bahar Yorgunluğunu Atmak İçin Bunlardan Destek Alın

Mevsimlerden bahar. Bu mevsimlerde yaşanan bahar yorgunluğu da elbette ki ya kapımızda; ya da kapıdan içeri girmiş durumda. Ve bahar yorgunluğuna teslim olduğumuz bu dönemlerde yaşarız hep motivasyon eksiklikleri ile konsantrasyon bozukluklarını; işlerimiz hep bahar aylarında sorunlarla karşılaşır; zaten bahar yorgunuyuzdur da,

Read More

Premenstrual Sendromu Hakkında Bilginiz Var mı

Sağlıklı her kadın, ayın belirli günlerinde, adet dönemi olarak adlandırılan bir dönemden geçer. Ve bu dönemde de bir takım sorunlar yaşayabilir. Psikolojik olarak ya da fiziksel olarak bir etkilenmenin söz konusu olabileceği bu dönemlerde, hem sosyal iletişim zayıflayabilir; hem de iş gücü

Read More

Mevsim Alerjisine Dikkat

Mevsim bahar. Alerji zamanı. Özellikle de alerjik sinüzitin kendisini sıkça gösterdiği dönemlerden geçmekteyiz. Bu durum bizlere, baş ağrısı, alın ve yüz bölgesinde ağrılar, sürekli bir yutkunma isteği, tıkanıklık ve benzer daha pek çok belirti ile kendisini gösteriyor. Ve bu durumdan kurtulmak için,

Read More

Cinsel Gücü Arttırmanın Yolları

Çok kişinin konuşmaktan çekindiği; ancak araştırmalarda bulunduğu bir konudur, cinsel gücün ne şekilde arttırılabileceği… Yazımız içerisinde sizlere vereceğimiz tarif ve uygulamalarla, hem kadınlar, hem de erkeklerin cinsel güçlerine etki eden hormonların daha etkin çalışmasını sağlamaya çalışabilirsiniz. Cinsel gücü arttırmak için neler yapılabileceği

Read More