Genel

''Çok Sık Acıkıyorum Ve Çok Kilo Aldım!''

Bayanların en sık yaptıkları hatalardan bir tanesi, kilo aldıklarını hissettikleri anda, kilo vermeye yönelmeleri ve zayıflamak için, mümkün olan tüm diyetleri yapmalarıdır. Kilo vermek için aç kalmak, belirli besinlerden uzak durup vücudun ihtiyaçlarının göz ardı edilmesine neden olmak ise, aklınızın alamayacağı kadar önemli sonuçların doğmasına sebep olabilir.
Fazla kilo almış olmanız için, herşeyden önce çok sık acıkmanız; ve sürekli bir şeyler yeme ihtiyacı duymanız gerekmektedir. Peki hiç dikkatinizi çekti mi, acıktığınız zaman açlığa karşı ne kadar sabırlısınız? Kilo verme çalışmalarına başlamadan önce tüm bunları gözden geçirmeyi unutmayın. Ve bunu kendi başınıza da yapmayı denemeyin… Bir diyetisyen ya da dahiliye uzmanına başvurmayı kendinize hedef edinin, çünkü:
Çok sık acıkan insanlarda, şeker düşüklüğü, açlık nedeni olabilir. Ve şekeri düşük olan insan, acıktığı zaman, ellerinin ve ayaklarının titrediğini hisseder. Böyle bir durumda yapılan temel bir yanlış vardır, o da, şekerli bir şeyler yiyerek şekerini yüksltmeye çalışmak… Bu durum çok büyük bir yanlıştır. Kan şekerinin ani şekillerde yükseltilmesi, şeker hastalığının başlıca nedenlerindendir, bunu sürekli akılda tutmak gerekir…
Dikkat ederseniz eğer, şeker hastalarının pek çoğunun şişman olduğunu görürsünüz. Bu nedenle, aldığınız fazla kilolarınızı bir an önce vermek için sürekli yapılan diyetler yerine, doktorunuza başvurmalı, çok sık acıkıyorsanız, acıkacağınız süreyi aklınızda tutmalı ve acıkmanıza fırsat vermeden bir şeyler yemeyi kendinize ilke edinmelisiniz. Şunu kesinlikle unutmayın: açlık, kat-i surette, açlık ile tedavi edilemez. Bu nedenle, hem neden çok sık acıktığınızı; hem de aldığınız kiloların sebebini bulmayı, kendinize ilke edinmeye çalışın…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir