Ender Saraç Karın Yağlarını Eritme

Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler için Ender Saraç bazı tavsiyelerde bulunuyor. Bu yazıdaki konumuz karın yağları nasıl eritilir?




Ender Saraç karın yağlarından kurtulmak için öncelikle spor yapmanın önemini vuguluyor. Göbek bölgesindeki yağlar eritlmesi en zor olan yağlardandır. Bu yüzden düzenli olarak spor yapılması gerekir. Spor konusunda uzman birisinden destek almalısınız, eğer imkanınız yoksa, karın bölgenizdeki hareketleri öğrenip düzenli uygulamanız gerekiyor.

Karın bölgesi yağları için:

Birer çorba kaşığı limon suyu, susam yağı, biberiye yağı ve okaliptüs yağını karıştırın. Bu karışımla karın bölgenize dairesel hareketlerle masaj yapın.

Ender Saraç göbek eriten egzersizler

Ender Saraç göbek eriten diyet

Latest Comments
  1. seda

    boy uzatmak ıcın formul ogrenmek ıstıyorum bana yardmcı olursanız sevınırımm yas 15 boy 1.56

  2. Eren

    Süt iç ve basket oyna kardeşim. göreceksin 2 yıl içindeki farkını 😉

  3. gamze küçük

    mrhb ben adanadan gamze 1/54 boyum 104 kiloyum 19 yaşındayım zayıflamak istiyorum ne olur bana yardım edin…. rejim yaptığım zaman güzel zayıflıyorum ama doktor altında yapmak istiyorum teşşekürler adanalı

  4. sdf

    bunu hergün mü yapıcaz??

  5. hacı murat

    boy uzatmak için en etkili formül, eczaneden alacağınız balık yağını her gün birer kaşık içeceksiniz. velev ki, yaşınız yirmiyi geçmediyse eğer mutlaka uzayacaksınız.

  6. kns

    umarım kısa sürede kurtuluruz bu spor hareketleriyle bölgesel yagdan

  7. sümeyye k.

    slm ben sümeyye ben 94 kilo yum ama ne yapdiysam olmuyo bide bende guatir war aylem cok istiyo zayiflamami ama olmuyo 15 yasindayim neler yapmam lazim lütfen yardim edin bana lütfen

  8. ilknur

    merhaba arkadarlar benim boy 1.55 kiloda 60 yaşımda 20 ve bir kızım war 8 aylık 7 kilo fazlam var boyumunda uzamasını çok istiyorum ne yapmam gerekiyo

  9. deniz

    ben defalarca diyet yapan biri olarak yapılan diyetlerin doktor konturolünde yapılması gerektiğini geçte olsa anladım.3 ayrı ameliyat geçirdim.hepsinden ayrı kilo aldım,kendimi öyle görmekten memnun olmadığım için defalarca denedim ama olmadı şu anda 86kiloyum.30kilo fazlam var ve ben daha önce yanlış yaptığım diyet hatalarından dolayı diyabetli oldum arkadaşlar eğer kilo probleminiz varsa diyetisyene gidin ben artık doktor konturolünde yapmaya başladım diyabetiminde dengelenmesi lazım sizlere bunu yazdım çünkü diyabetli yaşam zor sizlerde zayıflamak uğruna vücudunuzdaki glikoz dengesini bozmayın ben yarından itibaren daha dikkatli olacağım bir hafta sonra size geri döneceğim nasıl gittiğini anlatacağım şu anda 1600kl diyt uyguluyorum hepinize umudunuza ulşmanız dileği ile size tekrar yazacağım

  10. filiz

    herhaba hocam 1,56 boyunda 66 kilodayım mate hapı çıkmış onun zararı varmıdır

  11. pamuk

    ben formüla 7 alıcam ama korkuyorum zayıflayamazsam diye kullanan yazsın

  12. seda

    formula 7 nasıl verdiriyor kiloyu hangi yoldan tşk

  13. deniz

    ben her sabah 6 km yürüyorum. ardından jimlastik. kola ekmek tatlılar ve aksam yemeğinden sonra sadece meyve.. 1 ayda 3.5 kilo verdim. ama sağlıklı. yani vücuttan su değil yağ gitti.

  14. Anonim

    furmula 7 kulanmak istiyorum ama zararı varmı

  15. nazlı

    mrb hocam bu verdiğiniz tarifi
    her gün mü uyguluycaz
    birde doğum sonrası kırışıklıklara da bir kür tarifi eriirseniz sevinirim
    kolay gelsin

  16. ben

    SELAM HOCAM KARIN ŞİŞKİNLİĞİNE NE İYİ GELİR

  17. Prens1310

    HOCAM BİTKİ ÇAYI İLE ZAYIFLANABİLİR Mİ

  18. Prens1310

    HOCAM KARIN ŞİŞKİNLİĞİNE NE İYİ GELİR

  19. ayşe özkale

    göbek bölgemde aşırı yağlanmavar. aynı zamanda tansiyon hastasıyım.diyette yapamıyoruum.yardımınızı bekliyorum.

  20. lale

    bende almak istiyorum ne tesadüf…

  21. ilknur

    hocam bende kilo almak istiyorum napıyım…

  22. Selime

    Bilgiler ve önerilen yağ karışımı güzel ancak hazırlanan bu karışım bir keredemi sürülüp bitiriliyor. Ayrıca nekadar devam edilecek

  23. ayse

    tok karna 52 kılo gelıyorum cok dıkkat edıyprum kıloma kepeklı ekmek yıyorum ama bırazcık gobegım var ne yapabılırım

  24. gwlnar

    ben kilo vermek istiyorum 86 kilodaym 165 boyum sizi azerbeyczndan ariyorum

  25. Anonim

    165 boyundayim 75 kilo zayiflayamiyom diyet yapıtım ama yardım istiyom Ender sarctan

  26. melek gemalmaz

    ben 20 yaşında 1.72boyum var.kilom 62 benim tek sorunum göbek yağlarım eritmek.ben tüm gün masa başında çalışıorum..hareket edemiyorum fazla.spora gitmek istiyorum eşik izin vermiyo.evde egzersiz hareketleri yapmaya çalışıyorum olmuo..nasıl bi uygulama yapmam lazımm.nolur bana yardımcı olun

  27. izmirden nuray

    slm ben ibrahim hocanın verdiği lahana kürünü 1 ay düzenli yaptım 1 kilo bile veremedim diğerlerindende hevesim kaçtı ayrıca elma sirkesini basllı sıcak suyu sabahları umutlamı yaşıcaz hayallemi bunalıma girdim

  28. ela

    hocam ben ela 1 cocugum var dogum sonrası kılolarımı vermedım 26 yasındayım 86 kıloyum 1.70 boyundayım 30kilo fazlalıgım var neolur benı zayıflatın cok ıstıyorum obez sınırındayım yada onerebılecegız dıyet varmı yuruyus yapamıyorum cok kotuyum

  29. seda balık

    ne yapsamda bu kalça ve göbek gitmiyor hocam ne olur bana yardımcı olun benim ayaga kalka bilmem için zayıflamam lazım ne olur bana yardımcı olun lütfennnn yalvarıyorum size şimdiden teşekkürler

  30. serpil

    7ay önce doğum yaptım biraz kilom kaldı ama boyum olduğu için göstermiyorum ama göbeğim çok kaldı bir türlü erimiyor ne yapmam gerekiyor lütfen cvp

  31. esra

    mrhb ben esra 1.57 boyum 63 kilom var göbegim ve simit diye tabir ettigimiz bölgede fazlalıklarım var 53 kılo olmak istiyorum ne olur yardım edin ENDER BEY lütfen yardım edin

  32. esra

    bu arada 32 yaşındayım

  33. sinem

    155 boyondayım 49 kl 26 yaşıdayım şişkinligim var ve göbeyim hiç erimiyo klo aldımmı direk belli oluyo boyumda kısa oldugu için sinir oluyorum nasıl eritirim

  34. emre

    arkadaşlar düzenli spor yapın hiç bir hastalıgınız kalmaz dost_1453_21@hotmail.com

  35. seda

    benimde göbek yağlarım erimiyor boyum 1.65 kilom 52 ama hafif göbeğim var rahatsız oluyorum

  36. damla

    mrb bende 17 yasımdayım boyum 1.68 kilom 63 bende zayıflamak istiyorum ozellikle karın bolglesinde ki yagları eritebilmem için ne yapmam gerek. gereken bilgiyi verirseniz sevinirim.

  37. sezen

    ne yaptıysam şu göbeği eritemedim diyette tutamıyorum hele yaz ayında zor bende mekik çekiyorum biraz sıkılaştı göbeğim ama hala biraz daha var:)

  38. sezen

    arkadaşlar boy uzatmak istiyosanız bol bol balık yiyin yüzmeye gidin basketbol oynayın voleybol oynayın tabi birazda genetik boy uzaması ama bunları yaptığınız zaman düzenli uzarsınız kesin 🙂

  39. ELİF DURU

    Daha önce gitmekte olduğum alonda mekik çekerken fazla zorladığım için
    göbek fıtığından ameliyat olmak zorunda kaldım. Ben gbeğimden nasıl kurtulabilirim. Üstelikte iki defa sezeryan doğum yaptım.

  40. şükran

    benimde dogum sonrası oluşan karın bölgesindeki yağlanma boyum 1.72 kilom 85 kilo veremiyorum bana yardımcı olursanız sevinirimm tşk

  41. kumi

    merhabalar ben 20 yaşında 1,58 bynda ve 54 kiloyum göbeğim çok fazla ve eritemiyorum yardımcı olun lütfenn:((

  42. gülden

    benimde boyum 1.52 kilom 58 göbegimde yaglanma var önce çok zayıftım dogum sezeryanla yaptım göbegim kaldı

  43. şükran

    formula 7 bir yalan kullandığım halde kilo aldırdı 2kilo aldım egzersiz yaptığım halde

  44. BLACK GİRL

    mrb bnm 12 yşm var ve 40 kiloyum sorum? ( ÇOK MU KİLOLUYUM LÜTFEEN CVP )

  45. esra demişki

    ben zayıflamak için hap kullandım gözlerim kör oluyordu .kimseye tavsiye etmem .hepsi tuzak yemeyinize dikkat edip spor yaparsanız mutlaka zayıflarsınız tavsiye ederim

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.