Göbeğinizi eritmenin sırları

Beslenirken dikkat etmemiz gereken sıvı gıdalar bölgesel zayıflamada göbek eritmek için çok önemlidir. Şekerli ve asitli sıvı gıdaların tüketimine sınırlama getirmeliyiz.
Sınırlama getirdiğiniz sıvıların yerine su içebilirsiniz. Bir günde iki litre su içmenizi tavsiye ediyoruz çünkü vücut kaslarımızın büyük bir oranı sudan oluşmaktadır.




Bileşeninde bulunan antioksidanlardan dolayı hastalıklara ve kansere karşıda etkisi yüksek olan çay tüketimini de sizlere tavsiye ediyoruz. Şekersiz kullanımını kalori içermez.
Su ve çaydan sonra kalori değeri olmayan kahve de içerdiği yararlı birleşimlerinden dolayı sizlere tavsiye ediyoruz. Değişen kahve kültürü ile kahvelerin kalori değeri değişti çikolatalı kahveler sütlü kahveler içerken dikkat etmelisiniz.
Yapay olarak tatlandırılmış diyet içeceklerimizi kalori değerleri düşük olması nedeni ile çok tüketmemiz göbek şişkinliğine sebep olacak ve sizi şeker oranı yüksek sıvı gıdalara yöneltecektir.
Faydalı olduğunu düşündüğümüz hazır meyve suları içerdiği tatlandırıcı ve katkı maddelerinden dolayı sağlıklı bir sıvı gıda değildir. Taze sıkılmış meyve suları şeker atmadan tüketebilirsiniz. Eğer sıktığımız meyve sularını şeker atmadan tüketemiyorsanız meyve olarak tüketmeniz daha faydalı olacaktır.
Göbek şişkinliği için alkol tüketimini de dikkat etmelisiniz. Alkol kullanımı iştahınızı açacak ve içerdiği kalori bakımından sağlıklı olmayacaktır.

Ender Saraç Göbek Eriten Diyet için tıklayın

Latest Comments
  1. su

    bence herseyın yanında spor sart.egzersiz de yapalım

  2. Anonim

    merhaba zayıfım ama göbegim var napmalıyım

  3. buse

    fazla kilom yok ama daha zayıf olmak istiyorum ne yapmalıyım daha fazla bilgi verirmisiniz lütfen…

  4. cansu

    19 yasındayım 1.70 ßoyum war 55 kiloyum ve qöbeqim war nasıl ßr diyet yaparak qößeqimden ve kilolarımdan kurtulabilirm

  5. batuhan

    20 kiloyum daha eritmek istıyorum nasıl erirtebilirim

  6. Anonim

    160 boy 95 kilo

  7. fidan

    ben 15 yasında 85 kiloyum ve okuyorum nasıl kilo verebilirim

  8. nesrin

    merhaba ben 20 yaşındayım ve göbeğim aşırı var bu bilgiler yetersiz biraz daha bilgi verebilr msnz

  9. fidan

    bol bol yürüyüs

  10. selma

    arkaşım 130 kilodaydı. bol bol yüriyüş ve belediyenin parklara yaptığı spor aletlerini kullanarak yeşil çay içerek yemeklerinde yağ ve salçayı azaltarak maden suyunun asittini alarak limon ilave edip içerek 75 kiloya indi. 2 senedir çok sıkı yapmasa dayürüş yaparak kilosunu koruyor. 2 maden suyuna 1 adet limon ne kadar içebiliseniz kızılayın ki tercih edilmesi meyvesiz olanlarından herkese bol şanslar

  11. biri

    annem 45 yaşinda felç geçirdi ve110 kg diyetisyenede gitti hastanedede yattı ama aksine dahada kg aldı zayflamasına yardımc olurmusunuz lütfen

  12. orkide

    merhabalar ben 1.67 boyundagim kilom 70 bir turlu zayifliyamiyorum
    ne olur yardim edin.nasil zayiflarim

  13. fatmairem

    yani töbeki işe yarıyor

  14. etem

    belinize korse takın faydasını gorun

  15. hülya

    çok fazla göbegim yaglı kurtulamıyorum

  16. Esra

    arkadaslar pilates yapin ebru salli cikiyodu ya TV8 de cok faydasini görürsünüz yorulmadan 20 saat doldurdugunuzda gözle görülür sonuclar elde edeceksiniz.ben bide yani sira cok hizli yürüyüs yapiyorum.tabiki her gün sart deil haftada 3 saat yeter heralde bu kürler cok ise yariyo.elma sirkeside yaglari yakiyo ama icebilene helal olsun.benim babaannem 120 kilolarda ve en yararli elma sirkesi geldi ama ne kadar saglikli onuda bilmiyorum tabiki.kolay gelsin
    not:bide piskoloji coook önemli kendini sikma kilo vercem diye daha cok ben incelcem inceyim falan demeli.;)

  17. sinoplu

    göbek yağı eritmek için neyapmalıyım

  18. BURCU

    BENCE BİBERİYE LİMON VE KEKİK KAYNATIN ÜÇ ÖĞÜN AÇ KARNINA İÇİN BİR BARDAK YÜRÜYÜŞÜ EKSİK ETMEYİN =)

  19. mavişim

    ben 22 yaşındayım doğum sonrası göbeğim çok kaldı bir türlü gitmiyo bide sarkıklardsn kurtulmak istiyorum tavsiyelerinizi bekliyorum

  20. Anonim

    merhaba bn 13 yaşındaym. 52 kiLoyum boyumda 1.59 göbeğim war. eritmek istiyorum daha hiç bir şey denemedim bna tawsiyeler werrmisiniz.

  21. ayşe

    benim rahimte mivyonum var ikitane belimte pilatin var boyun fidiği var uyuşmalarim var sinir hastasi oltum kilom var boyum 160 kilom 90 neyapa bilirim

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.