Genel

Narın Faydaları Nelerdir Ve Nasıl Tüketilmelidir

Sağlıklı beslenmek, ve sağlıklı yaşam için, doğal kaynaklardan faydalanmamız gerektiğini bilmeliyiz. Sağlıklı yaşam tarzını kendimize esas olarak belirleyerek sürdürmeliyiz hayatımızı. Ve bu sağlıklı besin kaynakları arasında, en önemli yere sahip olan besinler arasında, nar, büyük önem taşımaktadır…
Peki nediy bu kadar faydalı olan narın vücudumuza; bize olan faydaları?
Antioksidan etkisi ile nar, bizi kanserden korur. Antioksidanlar, kişilerin, olumsuz etkilere karşı korunmasını ve gereksiz bakteriler ile vücudun savaşmasını sağlarlar. Ve nar, içerisinde bulundurduğu yoğun antioksidan etkisi ile, vücudumuzu kansere karşı koruyucu bir etki gösterir…
Yoğun miktarda C vitamini içeren nar, vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirir; ve vücut direncini arttırır. Bir insan, günlük 100 gram nar suyu içerse, günlük C vitamini ihtiyacının %16’sını karşılar. Ve C vitamininin suda eriyen, günlük alınması gereken bir vitamin olduğunu düşünecek olursak, hayatımızdan eksik etmememiz gereken bir nar ile karşı karşıya olduğumuzu anlarız. Aynı zamanda nar, içeriğindeki C vitamini sayesinde, yaşlanma etkilerini de geciktirir.
Nar, serbest radikaller ile savaşan etkisi ile, kötü kolesterolü önleyip, kalp damar sağlığı açısından oldukça olumlu etkiler gösteriyor. Damar sertliği sorununun önlenmesini sağlarken; aynı zamanda, hiper tansiyon sorunu olanların da, bu sorunlardan kurtulmalarına neden olup, kan basıncını düzenleyici etki yapıyor.
Kadınlarda güzelleştirici etki gösteren nar, aynı zamanda, cilt kanserini önlüyor; sıkıştırıcı bir etki gösteriyor, ve kırışıklıkların en aza indirgenmesini sağlıyor… Bu nedenle, güzel olmak isteyen kadınlar, mutlaka bol miktarda nar tüketmelidirler.
Her gün nar suyu içen bayanların, bir ay içerisinde, karınlarındaki yağlardan kurtulmaya başladığı tespit edilen araştırmalarda, kilo vermemize yardımcı etkisinin de altını çizmek isteriz.
Tüm bu etkilerinin yanında, ishali durduran, beyin hücrelerinde meydana gelen hasarı gideren bir etki de gösteren nar, tüm C vitamini ve antioksidan içeren besinler gibi; mevsiminde ve taze olarak tüketilmeli. Bu şekilde etkilerinden tam olarak faydalanmanız mümkün… Narı dilerseniz taze şekilde tüketebilir, ve eğer isterseniz de, bir bardak nar suyu olarak içebilirsiniz… Kısacası önemli olan, taze narı, bir şekilde tüketmektir. Bunu, isterseniz yiyerek, ve isterseniz de içerek yapabilirsiniz…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir