YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Advertisement Banner
Anasayfa Genel

Dilara Koçak’tan Tavsiyeler

Tezcan Yazar Tezcan
19 Ağustos 2019
in Genel
378 20
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

İlginiziÇekebilir

Mısır Şurubu İle Gelen Tehlike

19 Ağustos 2019

Güzelliğiniz Uğruna Her Söylenene İnanmayın

19 Ağustos 2019

Uzman diyetisyen Dilara Koçak, alışveriş merkezlerinde, kendilerine yiyecek bulmak isteyen ve bu durum sonucunda da istenmeyen sonuçlar ile boğuşmak zorunda kalan bayanlara, atıştırmalık ve beslenmelik öğün önerilerinde bulundu. Alışveriş merkezlerine gittiğinizde gözünüze çarpan şeyler; ve bunların size faydaları ya da zararları neler?
Dilara Koçak, ilk olarak dilim pizzadan bahsediyor. Dilim pizzanın içerisindeki malzemelere baktığımızda, ekmek, peynir, sebze ve et görüyoruz. Ki bu besinlerin hepsi de sağlığımız için, doğru miktarda alındığında faydalı besinler. Dilim pizza ile alındığında ise, akla oldukça mantıklı geliyor. Ana öğün olarak alacaksanız, pizzanın ekmeği kalın olabilir; ancak ara öğün olarak alacaksanız, ekmek dilimi ince olmalı. Doyurucu özelliği de tercih sebepleriniz arasında yer alabilir.
Kızarmış tavuk: Lezzet olarak çok güzel bir seçim olsa da, kızartma olması itibariyle oldukça sağlıksız bir besin olarak düşünülebilir. Kalori açısından oldukça zengin. Bir parça kızarmış tavuk yiyip yanında salata, çorba ya da meyve yiyecekseniz tamam, ama sadece kızarmış tavuk, sizin kilo almanız için bir sebepten başka bir şey değildir.
Çorbalar: sağlığınız açısından oldukça faydalıdır; bunun yanında da, oldukça çok çeşit bulabilmeniz mümkündür. Neden tercih etmeyesiniz? Hele bir de farklı kültürlerin çorbalarını denemek isterseniz; seçim şansınız gittikçe artmaktadır.
Bu besinlerin yanında, sağlığınız için zararlı besinlerin de varlığı söz konusu. Örneğin kızarmış et, balık ya da tavuktan uzak durmalısınız. Patates de aynı etkiyi yapmaktadır. Bunun yanında soğan da yerken dikkatli olmalıyız. Hepsinden de belirli bir miktar tüketebiliriz; ancak bu belirli miktar, ayda 1’i geçmemelidir. Bu besinlerin yerine salata tüketebilirsiniz. Yoğurt, meyve, meyveli donmuş yoğurt, badem, ceviz, fındık gibi besinleri de beslenme listenizde bulundurabilirsiniz.

BENZER:  Cildiniz ve Görünüm
Advertisement Banner
Tezcan

Tezcan

Trend

Ender Saraç TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi
Bitkisel Çözümler

TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi | Ender Saraç

4 hafta önce
Genel

İbrahim Saraçoğlu Tiroid Tedavisi için Dereotu Kürü

3 sene önce
Genel

Çocuklarda Korkma: Çocuğun Korkması Nasıl Önlenir?

3 sene önce
Genel

Cinsel Gücü Arttırmanın Yolları

3 sene önce
Aşk Taktikleri Cansu kimdir Deniz Baydar kaç yaşında nereli Deniz Baydar oynadığı diziler
Televizyon

Aşk Taktikleri Cansu kimdir? Deniz Baydar kaç yaşında, nereli? Deniz Baydar oynadığı diziler

5 ay önce
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

Kripto Paralarda Son Durum Bugün en çok yükselen coinler

Kripto Paralarda Son Durum: Bugün en çok yükselen coinler

11 Haziran 2022
Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir

Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir?

11 Haziran 2022

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In