YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Advertisement Banner
Anasayfa Genel

Egzersiz ve Siz

Tezcan Yazar Tezcan
19 Ağustos 2019
in Genel
386 12
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

İlginiziÇekebilir

Sağlıklı Saçlar Sizinle Olabilir

19 Ağustos 2019

Mısır Şurubu İle Gelen Tehlike

19 Ağustos 2019

Enerji harcamanızı sağlayan bütün hareketler bir egzersizdir. Ne kadar çok enerji vermek istiyorsanız o kadar çok hareket yapmalısınız.
Sağlıklı bir yaşam süreci için hangi yaş grubunda olursanız olun dinamik ve sağlıklı kalabilmek için hareket halinde olmak gerekir. Vücudunuzun yağ dengesini sağlamak ve güçlü kılmak için mutlaka düzenli bir şekilde spor yapmalısınız.
Yaş grubunuza göre egzersiz öncesi ısınma hareketlerini mutlaka yaparak vücudunuzu hazırlamalısınız. Yapacağınız egzersiz hareketlerinde önce ve sonra beslenmenizde çok önemlidir. Yemek tüketen bir insanın yemekten hemen önce veya sonra egzersiz yapması yanlış bir davranıştır. Egzersiz öncesi sonrası ve sırasında su tüketebilirsiniz. Egzersiz sonrası vücudunuzu dinlendirmenizde gerekir. Egzersizi yavaş yavaş sonunda yürüyüşle bitirmeniz çok güzel bir örnek olacaktır.
Bütün vücudunuzla egzersiz yapabileceğiniz gibi vücudunuzun çeşitli bölümleri ile ayrı ayrıda hareketler yaparak formda kalıp sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
Hayat tarzımızın temposu yoğunluğu bizlerin egzersiz hareketler ve spor yapmasına engel olmamalı.Değişen teknoloji sayesinde spor salonları , yürüyüş parkları cd ler internet bizler için birer başlangıç olmalı.Başladığımız ve devam ettireceğimiz her hareket sağlıklı ve güçlü bir hayat sunacaktır.

BENZER:  İbrahim Saraçoğlu Tiroid Tedavisi için Dereotu Kürü
Advertisement Banner
Tezcan

Tezcan

Trend

Ender Saraç TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi
Bitkisel Çözümler

TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi | Ender Saraç

4 hafta önce
Kızlık Zarının Bozulduğu Nasıl Anlaşılır Kızlık zarının bozulması nasıl anlaşılır
Sağlık

Kızlık Zarının Bozulduğu Nasıl Anlaşılır?

3 hafta önce
Genel

İbrahim Saraçoğlu Tiroid Tedavisi için Dereotu Kürü

3 sene önce
Genel

PCOS Nedir? PCOS Belirtileri, Polikistik Over Sendromu Tedavisi

3 sene önce
Bimde bu hafta neler var 15 Ekim 2021 Bimde bu cuma gelecek ürünler
Moda & Alışveriş

Bimde bu hafta neler var? 15 Ekim 2021 Bim’de bu cuma gelecek ürünler

3 hafta önce
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

Kripto Paralarda Son Durum Bugün en çok yükselen coinler

Kripto Paralarda Son Durum: Bugün en çok yükselen coinler

11 Haziran 2022
Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir

Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir?

11 Haziran 2022

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In