YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Advertisement Banner
Anasayfa Genel

Hızlı hızlı kilo verin

Tezcan Yazar Tezcan
19 Ağustos 2019
in Genel
374 24
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

İlginiziÇekebilir

Ahmet Maranki Evde Bitkisel Güneş Kremi Tarifi

19 Ağustos 2019

Sağlıklı Saçlar Sizinle Olabilir

19 Ağustos 2019

Kısa sürede kilo vermek istiyorsanız bu isteğiniz uzman diyetisyenler tarafından uygun görülmemekte ve bu şekilde kilo vermeyi tavsiye etmemekteler. Bazı özel durumlar ve rahatsızlıklar için öneren ve uygulatan birimler mevcut doktor kontrolünde olduğu sürece. Unutmamanız gereken ikinci önemli husus hızlı kilo verdiren diyetleri arka arkaya uygulamamak diyetler arasında bir hafta süre ile ara vererek yapmanızdır.<!–adsense–>
Yemek yerken seçimizi düşük kalori içeren gıdaları tüketmekte tercih etmelisiniz özellikle fazla enerji tüketmeyen biri iseniz. Çok fazla düşük kalori içeren gıdaları da tüketmenizde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir dengeyi sağlamalı ve dikkatli beslenmelisiniz.
Egzersizler yoğunlaştıkça kilo vermenizde kolaylaşacaktır. Buradaki kasıt yaptığınız hareketleri daha kısa sürede ve hızınızı artırarak yapmanızdır.
Kahvaltı yapmadan güne başlamayın. Ana öğün yemeklerde tabağınızı yemek yerine kalorisi düşük olan gıdalar ve meyvelerle doldurun. Bol bol su ve sulu gıdalar tüketin. Çorba içmeyi alışkanlık haline getirin midenizin çabuk dolmasını sağlayacak ve iştahınızı kapatacaktır. Masadan doymadan kalkın ve yemek yerken ikinci bir iş sakın yapmayın fazla yemek tüketimini sağlayacaktır ve yemek yerken mutlaka oturun.
Spor yapmaktan vazgeçmeyin hatta alışkanlık haline getirin açlığınızı unutmanızı sağlayacaktır.

BENZER:  Prof. Dr. AHMET MARANKİ KİTAPLARI
Advertisement Banner
Tezcan

Tezcan

Trend

Bitkisel Çözümler

İbrahim Saraçoğlu Ayak Mantarı İçin Bitkisel Çözüm

1 ay önce
Genel

Rengarenk ışıltılı saçlar

3 sene önce
Boş Zamanlarda Yapılacak Şeyler Boş Zaman Aktiviteleri
Yaşam

Boş Zamanlarda Yapılacak Şeyler: Boş Zaman Aktiviteleri

4 hafta önce
Bitkisel Çözümler

İbrahim Saraçoğlu Bel Fıtığı Kürü Tarifi (Kırkkilit Otu- Ardıç Yağı)

1 ay önce
Güzellik ve Bakım

Cildi Arındıran Doğal Maskeler

1 ay önce
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

İftar Tatlıları: Ramazan Ayında İftar İçin Hafif Tatlı Tarifleri

27 Haziran 2022
Kripto Paralarda Son Durum Bugün en çok yükselen coinler

Kripto Paralarda Son Durum: Bugün en çok yükselen coinler

11 Haziran 2022

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In