Kilo Vermek İstiyorum Diyenlere Öneriler

Bayanların pek çoğunun isteği, az zamanda çok kilo vermektir. Ancak hedefler o kadar ilginçtir ki, siz aslında bunu yapamazsınız. Siz yapamazsınız; ama bunu kimse yapamaz… Belki bir haftada üç kilo vermek istiyorsunuzdur… İyi de diyelim ki bir haftada üç kiloyu verdiniz; ancak bu kadar hızlı zayıflamak sizin sağlığınızı ne hale getirir bunu hiç düşündünüz mü? İstediğiniz kiloya ulaştınız belki ama sağlığınız iyi değil ise, bunun size ne gibi faydası olabilir; amacınıza ne kadar ulaşmış sayılırsınız ki?
Siz de ”zayıflamak istiyorum”, ”kilo vermek istiyorum”, ”zayıflamak için ne yapmalıyım”… diyenlerden iseniz, öncelikli olarak yapmanız gereken şeyin, hedeflerinizi doğru belirlemek olduğunu söyleyebiliriz… Zayıflamak istiyorsanız eğer, bunu öncelikle kendi içinizde başarmalısınız. İnanmak başarmanın yarısıdır; önce başaracağınıza inanmalı; ve sonrasında başlamalısınız zayıflamak için gerekli diyetleri ya da egzersizleri uygulamaya.
Kimse manken gibi bir fiziğe sahip değildir; kimse doğuştan manken de olmamaktadır zaten. Önemli olan bunu gerçekten istemek; ve sonrasında da yapılması gereken şeyleri uygulamaktır. Siz televizyonlarda hiç, beş ayda 25 kilo veren birini gördünüz mü? Böyle kişiler var…! Ve böyle kişiler de aslında sizin sahip olduğunuz iradeye ve beden gücüne sahipler. Siz neden yapamayasınız?
Kilo vermek istiyorsanız, öncelikle kaç kilo vermek istediğinizi; ve bunu ne kadar zamanda yapmak istediğinizi bilmelisiniz. Bu belirlediğiniz zaman ve miktarın gerçekçi olması çok önemlidir. Bunun yanında, vereceğiniz kilolar sonrasında nasıl görüneceğinizi, ve neleri yapabileceğinizi gözünüzün önünde canlandırmalısınız.
Siz henüz kilo vermeye başlamadınız, kilo vermek için karar vermeden önce, sizi bu karara iten sebep neydi? Yapamadığınız bir aktivite; ya da giyemediğiniz bir kıyafet mi vardı? Kilo cerdikten sonra bunları yapabilecek duruma gelebileceksiniz. O halde bunu gözünüzün önünde canlandırın ve artık kilo vermek için yeme alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı değiştirmeye başlayabilirsiniz.
Aklınıza kesinlikle, ”ben bunu başaramam” gibi bir düşünce getirmeyin. Aklınızdan böyle düşünceler geçtiği anda, bu düşünceleri beyninizde, ”başaracağım” ile değiştirin. Unutmayın, başarmak için, istemek zorundasınız. Ve bir de çevrenizdeki insanların, sizi ne şekilde etkiledikleri önemli. Bu etkileşim için, sizi olumsuz yönde etkileyenleri, zayıflamak istediğiniz dönemde hayatınızdan çıkartmanız gerektiğini söyleyebiliriz.