YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Advertisement Banner
Anasayfa Genel

Kilovermek İsteyenler Dikkat

Tezcan Yazar Tezcan
19 Ağustos 2019
in Genel
386 12
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

İlginiziÇekebilir

Evde Bitkisel Güneş Kremi Nasıl Yapılır?

19 Ağustos 2019

Kolesterolü Düşürmek İçin: Kolesterolü Düşüren Bitkiler ve Meyveler

19 Ağustos 2019

Hızlı kilo vermek tehlikeli olabilir. Diyetinize başlamadan önce tartılın ve kilo vereceğinize zihinsel olarak inanın. Doğru psikoloji ve doğru düşünce ile yola çıkmalısınız. Kararlı iseniz basarı gösterebilirsiniz. İnanmadığınız bir diyet te sonuç almanız mümkün değildir. Zihinsel ve bedenen hazır olduğunuz anda diyetinize başlayabilirsiniz.
İlk vazgeçilmeziniz kahvaltı olsun. Unutmamanız gereken diğer ana öğünler öğle ve aksam. Ana öğünlerin arasında ara öğünlerde mutlaka açlığınızı bastıracak meyve ve sebze ağırlıklı yiyecekler atıştırmalısınız. Almış olduğunuz ara öğünlerle kendinizi ana öğünlere hazırlayacaksınız ve açlığınızı bastırdığınız için daha az yemek yiyeceksiniz. Açlığınızı bastırmak istediğiniz ara öğünlerde abur cuburlar dan kaçınmalısınız.
Yemek tüketiminizde kalori değerleri düşük ürünler tercih etmelisiniz. Ulaşabileceğiniz her yerde sebze ve meyveler koyabilir ve bunları tüketebilirsiniz. Bol bol su içebilirsiniz.
Çay ve kahve gibi tüketmiş olduğunuz içeceklerinizde kullanmış olduğunuz seker ürünlerini bir anda kesmek yerine miktarını düşürebilirsiniz.
Sizin yemek isteğinizi artıracak bütün etkenlerden uzak durun. Kendinizi oyalayacak uğraşılar bulun ve uygulayın.
Bütün bu yemek alışkanlıklarının yanına sabah ve aksam küçük egzersizler ekleyebilirsiniz. Dans edin, oynayın, halay çekin hayatınızda hep hareket olsun. Yapacağınız küçük yürüyüşler ve hareketler daima zayıf kalmanızı sağlayacaktır.

BENZER:  İkizler Birbirlerini Anne Karnında Sevmeye Başlıyor
Advertisement Banner
Tezcan

Tezcan

Trend

Ender Saraç TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi
Bitkisel Çözümler

TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi | Ender Saraç

4 hafta önce
Genel

İbrahim Saraçoğlu Tiroid Tedavisi için Dereotu Kürü

3 sene önce
Genel

Çocuklarda Korkma: Çocuğun Korkması Nasıl Önlenir?

3 sene önce
Genel

Cinsel Gücü Arttırmanın Yolları

3 sene önce
Aşk Taktikleri Cansu kimdir Deniz Baydar kaç yaşında nereli Deniz Baydar oynadığı diziler
Televizyon

Aşk Taktikleri Cansu kimdir? Deniz Baydar kaç yaşında, nereli? Deniz Baydar oynadığı diziler

5 ay önce
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

Kripto Paralarda Son Durum Bugün en çok yükselen coinler

Kripto Paralarda Son Durum: Bugün en çok yükselen coinler

11 Haziran 2022
Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir

Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir?

11 Haziran 2022

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In