YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Advertisement Banner
Anasayfa Genel

Menopoz bir hastalık değildir?

Tezcan Yazar Tezcan
19 Ağustos 2019
in Genel
374 24
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

İlginiziÇekebilir

Güzelliğiniz Uğruna Her Söylenene İnanmayın

19 Ağustos 2019

Beslenme Piramidi İle Dengeli Beslenin

19 Ağustos 2019

Kadın ve erkek bireylerin yaşam süreçleri farklılık gösterir. Kadınlarda doğma ve menopoz arasında değişik evreleri mevcuttur. Kadınlardaki evrelerin sonuncusu olan menopoz bir rahatsızlık olmayıp normal bir ilerlemedir.
Menopoz döneminde vücutta salgılanan östrojen hormonu azalmaktadır ve yağlanma artmaktadır. Bütün bu değişikliklerin ilerleyen yaşla orantılı değişikliklerdir. Çünkü yaş ilerlediği için metabolizma aynı hızla çalışmamakta ve vücutta yer alan yağlar ve kalori harcanamamaktadır.
Dengeli beslenmenin çok önemli olduğu bir süreçtir. Menopoz evresinde dikkat etmeniz gerekenler
İdeal kilonuza ulaşmak için şişman biri iseniz mutlaka kilo vermeli, zayıf iseniz kilo almalısınız.
Düzenli bir şekilde doktora gitmeli ve beslenmenize dikkat etmelisiniz. Metabolizma hızınız düşük olduğu için çok yemek yerine az az çok öğün yemelisiniz.
Düzenli bir programla her gün mutlaka spor yapmalısınız.
Menopoz döneminde yaşadığınız sıkıntı ve hararet ve ateş basmalarını azaltmak için tuzlu ve konserve türü hazır yemeklerden uzak durmalısınız. Meyve sebze tüketimine ağırlık vermelisiniz.
Abur cubur ve asitli içeceklerden tüketmemeye özen gösteriniz. Sigara ve alkollü içecekler bol bol terletecektir sizi. Terlemek istemiyorsanız bitki çayları ve su sizin için ideal.

BENZER:  Ramazan Ayında Kimler Oruç Tutmayabilir?
Advertisement Banner
Tezcan

Tezcan

Trend

ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ Göbek Eriten Diyet Programı
Zayıflama Diyet

ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ Göbek Eriten Diyet Programı

2 hafta önce
Bitkisel Çözümler

İbrahim Saraçoğlu Bel Fıtığı Kürü Tarifi (Kırkkilit Otu- Ardıç Yağı)

1 ay önce
Güzellik ve Bakım

Cildi Arındıran Doğal Maskeler

1 ay önce
Ender Saraç Göbek Eriten Egzersizler Göbek Eritme Egzersizleri
Zayıflama Diyet

Ender Saraç Göbek Eriten Egzersizler Göbek Eritme Egzersizleri

3 hafta önce
İbrahim Saraçoğlu Keçi Boynuzu Kürü Tarifi ile Sperm Sayısını Arttırmak
Bitkisel Çözümler

İbrahim Saraçoğlu Keçi Boynuzu Kürü Tarifi ile Sperm Sayısını Arttırmak

4 hafta önce
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

İftar Tatlıları: Ramazan Ayında İftar İçin Hafif Tatlı Tarifleri

27 Haziran 2022
Kripto Paralarda Son Durum Bugün en çok yükselen coinler

Kripto Paralarda Son Durum: Bugün en çok yükselen coinler

11 Haziran 2022

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In