Kadın Günlüğü

İbrahim Saraçoğlu Keçi Boynuzu Kürü Tarifi ile sperm sayısını arttırmak mümkün… Keçiboynuzu kürü faydaları, İbrahim Saraçoğlu Keçi Boynuzu tarifi, keçi boynuzu kürü yapılışı, keçiboynuzu kürü hazırlanışı… Okumaya devam et “İbrahim Saraçoğlu Keçi Boynuzu Kürü Tarifi ile Sperm Sayısını Arttırmak”

Sinir Otu Nedir? Sinir Otunun Faydaları Nelerdir? Sinir otu ne işe yarar? Sinir otu çayının faydaları nelerdir? Sinit otu çayı nasıl yapılır? sinir otunun faydası ve yararları Okumaya devam et “Sinir Otu Nedir? Sinir Otunun Faydaları Nelerdir?”

Saçlarım dökülüyor, ne yapmalıyım? Saç dökülmesi nasıl önlenir? saç dökülmesine karşı bitkisel çözüm… Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tavsiyeli Lavanta kürü ile saç dökülmesini önlemek mümkün. Saç dökülmesi için bitkisel tedavi ve doğal ilaç arayanlara harika bir kür tarifi vereceğiz. Okumaya devam et “İBRAHİM SARAÇOĞLU Saç Dökülmesi İçin Lavanta Kürü”

Taylan Kümeli Zayıflık ve Yetersiz Kilo Problemi Tedavisi… Diyetisyen ve beslenme uzmanı Taylan Kümeli, zayıf olup da kilo almak istiyorum diyenler için neleri tavsiye ediyor? Şişmanlamak isteyenler için kilo aldırıcı beslenme önerileri, tavsiyeleri… Nasıl kilo alabilirim? Nasıl şişmanlarım? Okumaya devam et “Taylan Kümeli Zayıflık ve Yetersiz Kilo Problemi Tedavisi”

Ender Saraç TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi… Tere tohumu nedir, neye yarar? Tere tohumunun özellikleri nelerdir? Tere tohumu nasıl zayıflatır? Zayıflamak için tere tohumu tavsiyesi… Tiroid hastaları için Ender Saraç hipotiroid olanlar için Tere tohumunu öneriyor Okumaya devam et “Ender Saraç TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi”

SAÇLARIN DÖKÜLMESİ İçin Faydalı Ahmet Maranki tavsiyeli Saç Maskesi… Prof. Dr. Ahmet Maranki tarafından saç dökülmesi ve saç seyrelmesi sorunu için yararlı doğal bitkisel saç maskesi… Bitkilerle saç dökülmesi  tedavisi, saçım dökülüyor diyenler için bitkisel çözüm.

Saç dökülmesini azaltan ve saç gürleştiren saç maskesi tarifi… Okumaya devam et “SAÇLARIN DÖKÜLMESİ İçin Faydalı Ahmet Maranki tavsiyeli Saç Maskesi”

Ahmet MARANKİ tavsiyeli TİROİD İçin Faydalı Ceviz Kürü Yapılışı… Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin tavsiye ettiği Tiroid hastaları için yararlı Ceviz Kürü Nasıl Yapılır? Tiroid hastaları için Prof. Dr. Ahmet Maranki tavsiyeli Ceviz Kürü nedir? Nasıl uygulanır? Ceviz Kürü ile tiroid tedavisi, bitkisel tedavi Okumaya devam et “Ahmet MARANKİ tavsiyeli TİROİD İçin Faydalı Ceviz Kürü Yapılışı”

Evde cilt bakımı yapmak isteyenler için bazı pratik cilt bakımı tavsiyelerimiz var. Evde cildinize doğal bakım yapmak isterseniz, bu makalemiz size göre…

Cilt bakımı evde nasıl yapılır?

Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak için, cilt bakımına özen göstermek gerekir. Size evde yapılabilecek cilt bakımı hakkında bilgiler vermek istiyoruz.<!–adsense2–>

Cilt bakımı, temizlik ile başlar

Sağlıklı bir cilt için ilk dikkat edilecek husus, cildin temizliğidir. Çevresel etkiler, güneş ışığı, rüzgar, egzos kokuları ve makyaja maruz kalan cilt, temizliğe özen gösterilmezse yavaş yavaş cilt sağlığını kaybetmeye başlar. Cilt bakımında temizliğin önemi bu yüzden büyüktür. Mutlaka günde iki kez sabah ve akşam olmak üzere mutlaka cildinizi temizlemeye özen gösterin. Özellikle akşam yatmadan yüzünüzdeki makyajı temizlemeyi unutmayın. Günün kirini ve yağını almak için cildinize uygun bir temizleme jelini deneyebilirsiniz. Siyah nokta temizlemek için de bu jeller faydalı olacaktır.

» Günlük Cilt Temizliği Nasıl Yapılır?

Ölü derilerden arınmak için peeling

Cildimiz, canlı hücreler tarafından oluşur. Zaman içerisinde bu hücrelerden bazıları ölür, ve yerlerine yenileri gelir. Ölen deriler, zaman içerisinde cilt yüzeyinde birikir ve cilt renginin solmasına yol açar. İhtiyaç durumunuza göre haftada bir ya da iki kere peeling yapmalısınız. Cilt bakım maskelerini isterseniz kullanabilir, eczane veya güzellik mağazalarından isterseniz hazır peeling alarak kullanabilirsiniz.<!–adsense–>

» Cildi Arındıran Doğal Maskeler

 Nazikçe makyajınızı temizleyin: Makyaj yapmayı seviyoruz ancak biraz temizleme işlemi zahmetli değil mi?  Ancak söz konusu güzelliğiniz ve cildinizin sağlığı olduğu için nazikçe ve özenle makyajınızı temizlemelisiniz. Bir makyaj temizleme mendili ile cilt yüzeyindeki makyajı silin. Jelle ardından derinlemesine temizlik yapın.

» Makyaj Nasıl Temizlenir? Makyaj Temizlemenin En İyi Yolu

Gözenekleri sıkılaştırmak için tonik kullanın: Tonik harika bir cilt bakım ürünüdür. Hem cildi derinlemesine temizlemek hem de gözenekleri sıkılaştırmak için kullanılır. Bir parça pamuk yardımı ile sabah ve gece uyumadan önce cildinize tonik uygulayın. Doğal gül suyunu isterseniz tonik olarak kullanabilir, isterseniz de çeşitli markalardan seçim yapabilirsiniz.

Cildinizi iyileştirmek için serum kullanın: Serumlar, yeni nesil cilt bakımı ürünlerinden biridir ve ciltteki kusurları iyileştirmeye yardımcı olur. İnce çizgileri, cilt lekelerini düzenli kullanımda geçirir ve cilde genç bir görünüm kazandırır. Serumu akşam cilt temizliğinden sonra uygularsanız, cildinize gece boyunca bakım yapılır.

Not: organik süzme balı haftada bir defa sürmek, cildinizin yenilenmesine yardımcı olacaktır.

Nem ihtiyacını karşılayın

<!–adsense–>Ne tür bir cilt türünüz olursa olsun nemlendirici kullanmak durumundasınız. Cilt nemsiz kalırsa çatlar, rengini kaybeder ve yaşlanın. Nemlendirici kullanmak bu nedenle cilt bakımında temizlik kadar önemlidir. Kışın daha yoğun yazın da su bazlı nemlendiriciler kullanabilirsiniz.

» Yüz Bakımı İçin Öneriler: Yüz Bakımı Nasıl Yapılır?

Cilt bakımı için beslenme önerileri

• 15 bardak suyu günlük olarak için.
• Ispanak, roka, dereotunu tüketin.
• Badem, avokado ve ceviz tüketin.
• Açık havada her gün 15 dakika yürüyün.
• Balığı her hafta yemeyi alışkanlık haline getirin.
• Tatlı, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden uzak durun.
• Sigara ve alkol kullanmayın.

» Gençleşmenin Sırrı: Bitkisel Gençleştirici Maskeler

Muhteşem yaprakları ile ilgi çeken bir saksı bitkisidir, Benjamin. Adaptasyonu geldiği ortama pek de kolay olmayan bu Benjamin bitkisi değişime çok zor ayak uydurur. Benjamin bitkisi bakımı hakkında bilgi vermek istiyoruz. Benjamin bitkisine nasıl bakılır, sularken nelere dikkat edilir?<!–adsense2–>

Benjamin Bitkisinin Bakımı ve Yetiştirilmesi

• Güneş ışığına doğrudan ihtiyaç duymayan bu bitki diğer ışıklardan da faydalanabilir.
• Oda sıcaklığında, yaz ya da kış fark etmeden bakılmalıdır.
• Güneş ışığını gören kısım ışığa doğru eğilir. Bu eğilimin önüne geçmek için belirli aralıklarla çiçeğin diğer kısımları ile yön değiştirmelisiniz.
• Zamanla topraktaki vitamin ve mineralleri, her bitki gibi tüketen bitkiye yılda en az bir ya da iki kere vitamin ve mineral desteği verilmelidir.
• Benjamin bitkisi hava akımlarından kolay etkilenir. Bu durumdan korumak için önlem alınmalıdır.
• Genellikle sıcak ayların başlangıcı olan nisan ayında saksı değişimi yapılmalıdır.
• Başka cisimlere, Benjamin bulunduğu yerden temasta bulunmamalıdır.
• Kış aylarında oda sıcaklığının 7 derecenin altında olmaması, Benjamin bitkisini yetiştirmedeki en önemli kuraldır.

Benjamin Bitkisinin Sulanması: Benjamin Bitkisine Nasıl Bakılır?

Sulamada dikkat edilmesi gerekenler;

• Bitki, kış aylarında aşırı soğuktan korunak sulama işlemi çok az yapılmalıdır.
• Bitkinin suya olan ihtiyacı yaz aylarında artacağından dolayı verilen su miktarı arttırılmalıdır.
• Toprağın her kısmına su ulaştırılmalıdır.
• Sulamada kullanılan kap, her gün aynı ölçüde, aynı günde ve aynı miktarlarla yapılmalıdır.
• Çok büyük bir değişim göstermediği sürece Benjamin’e su verilen kap ve miktarı değiştirilmemelidir.
• Musluktan aldığımız soğuk çeşme suyunu, kış aylarında vermemeliyiz. Verilen su oda sıcaklığında olmalıdır.

Benjamin Bitkisi Nasıl Çoğaltılır?

•  Birden fazla gövde ve dal Benjamin’de var ise gövdeye yakın bir noktadan bunların bir tanesi kesilir.
• Belli bir süre suya konularak daha sonra köklenmesi sağlanır.
• Daha sonra uygun saksı ve toprağa bu işlemden geçip köklenen dalımızı dikerek bu bitkiyi elde edebiliriz.
• Çok büyüyen ve alt yapraklarını döken Benjamin’in, bitkinin toprağından çıkan gövdenişn 25-30 cm üstünden altındaki boşluğu keserek bitkimizi aynı köklendirme işlemine tabi tutarak 2. bir benjemini elde edebiliriz.
• Hava akımından korumak için Benjamin’in saksıda bulunan bölümünü silikon ya da mum gibi cisimler kullanarak havayla olan temasını kesebilirsiniz.

 

Yediden yetmişe tüm bireyler için iletişim, farklılık gösteren, kendine has denge ve yöntemleri bulunan zor bir zanaattır. Söz konusu hele de çocuklarla iletişim olunca birbirimizi iletişimde anlamak ve anlatmakta en çok kullandığımız sözel ifadeler yetmeyebilir. Anlaşılması gereken 3 önemli süreç çocuklarla iletişimin anlaşılmasında etkin rol onar. ‘Çocuğun penceresinden olayları görebilmek’, ‘duygularla olay arasındaki farkları keşfetmek’, ‘hem fikir olmak’, Olaylar karşısındaki hislerini çocuklar kelimelerle ifade etmekte yetersiz kalır. Onların bu nedenle söyleyemediklerini anlamak, cümlelerinin altındaki gizli anlamları keşfetmek ve empati kurmak ebeveynlerin yapması gereken şeydir.<!–adsense2–>

Çocuğun Penceresinden Olayları Görebilmek: Bir alış veriş olan iletişim gibi hiçbir şey tek taraflı değildir. İletişim söz konusu olduğunda bu nedenle olaylara ya da anlatılanlara yalnızca kendi pencerenizden bakmamalısınız. Olay ya da konuları çocuğunuzla kurduğunuz iletişimde sizin nasıl değerlendirdiğinizden ziyade olayın çocuğun penceresinden nasıl göründüğünü anlamaya çalışmak oldukça önemlidir. Sizin bilgi ve deneyimleriniz elbette ki çocuğa ışık tutacaktır fakat çocuğun olaya bakış açısını yakalamak öncelikle yapılması gerekendir. Empati kurmanın ilk adımı da budur.

Olaylarla Duygular Arasındaki Farkı Keşfetmek: Sizinle çocuğunuz iletişim kurduğunda onun bu olay karşısındaki duyguları ile anlattığı olaydan daha çok ilgileneceksiniz. Farklı kişilerde aynı olayın farklı duygulara neden olması, birebir olayların duygularla bağlantılı olmayabileceğini gösteriyor. Olay hakkında değil o anki duyguları hakkında konuşmak, negatif düşünce kalıplarını da onun ortadan kaldırabilecek etkili bir yoldur.

Hem Fikir Olmak: Bize çocuğumuz bir şey söylediğinde onun en büyük beklentisi onunla aynı fikirde olmamız, karşı çıkmamamız ya da onu ikna etmemiz değil, yalnızca onu anladığımızı belli etmemizdir. Mesela çok mutsuzum diyen bir çocuğa, onu mutlu olduğuna inandıran cümleler kurmayın, çünkü bu onun fikrini değiştirmeyecektir. Her mutlu olduğu ile ilgili söylenene bir karşılık verecektir. Onun böyle düşünmesine yol açan duyguları anladığınızı göstermek, yapmanız gereken tek şeydir.

Çocukların kişilik gelişimleri için de çocuklarınızın duygularını anlamayı başarmak son derece önemli bir konudur. Bir nevi onlara ayna olmak anlamına hislerine ortak olmak gelir. Güven duydukları ebeveynlerinde hissettiklerinin yansımasını gördüklerinde çocuk, bir ayna karşısında ruhsal görüntüsünü inceleme şansına kavuşmuş olacaktır.