YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Advertisement Banner
Anasayfa Güzellik ve Bakım

Pırıl Pırıl Bir Cilt İçin Ne Yapmalı?

Tezcan Yazar Tezcan
27 Mayıs 2022
in Güzellik ve Bakım
387 12
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Pırıl pırıl bir cilt için yapmanız gerekenlerden bahsetmek istiyoruz.

Pürüzsüz bir cilt için her şeyi yapıyoruz. Sabah akşam cilt temizleme ve beslenme rutini, düzenli spor yapmak, bol su içmek bunlar tabi ki işe yarar. Fakat bir de genetik yapıdan ötürü cildin görünümünde sorunlar yaşanabiliyor.

İlginiziÇekebilir

AHMET MARANKİ KİL MASKESİ tarifi Kil Maskesi Nasıl Yapılır

AHMET MARANKİ KİL MASKESİ tarifi: Kil Maskesi Nasıl Yapılır?

10 Haziran 2022
Camdaki Kız Hayri Karakteri Cihangir Ceyhan Kimdir

Camdaki Kız Hayri Karakteri Cihangir Ceyhan Kimdir?

8 Haziran 2022

En büyük organımız cilt ve bu sorunlar zaman zaman gerçekten çok can sıkıcı olabiliyor. Deri altında başlayan problemler tedavi edilmezse cildin üst tabakasında estetik olmayan görüntülere neden olabiliyor. Cilt sorununuz varsa öncelikli yapmanız gereken bir uzmana başvurmaktır.<!–adsense2–>

Ergenlik dönemleri ile çoğumuz başlayan sivilce oluşturan salgılardan ötürü acı çekmişizdir. Hormonlar ya da stres nedeni ne olursa olsun, günümüz dünyasında bu konu ile ilgili estetik kaygısı toplum baskısını birlikte getiriyor.

Cildi ihtiyacı olduğu kadar temizlemek abartmamak cildimizin rutini için iyidir. Aşırı temizlemek inanın iyilikten çok cildinize zarar verecektir. Sağlıklı, parlayan bir cilde sahip olmak isterseniz;

Cildinizin tedavisi evde başlar

Bir rutin oluşturarak kendinize başlamalısınız. Günde iki kere yüzünüzü köpük ya da jel temizleyici ile yıkayın. Mümkünse Benzoil peroksir etken maddesi olan bir ürünle çünkü ‘benzoil peroksit’ cildin oksijen ihtiyacını karşılar. Özellikle akne tedavisinde çok kullanılır. Birçok yüz yıkama ürününde vardır. sabah uyandığında ve gece yatmadan evvel mutlaka doğru ürünle yüzünüzü yıkayın. Mutlaka haftada bir gün peeling yapın. Çünkü cilt kendiniz 9 ve 21 gün içerisinde iki kere yeniler. Peeling ile ölü derileri temizlemelisiniz.

Vücudumuzun sırt, omuz ve göğüs gibi diğer bölgelerinde sivilceniz varsa, yüzünüzde kullandığınız aynı temizleyici ile bu bölgeleri günde iki kere yıkayın.

BENZER:  Nasır Nasıl Geçer? Nasırlı Ayağa Ne İyi Gelir?

Makyaj yapan biriyseniz asla cildinizi temizlemeden yatağa girmeyin. Makyajla uyumak cildinize yaptığınız en büyük kötülüktür. Tüm gözenekler kapalı olduğu için cilt kendini yenilemeyecektir. Cildinizin yıkama sonrası PH dengesini geri getirebilmek için tonik kullanın.<!–adsense–>

Benzoil peroksit jeli ile akne tedavisi mümkündür. Bu jel eczanelerden, marketlerden ve güzellik mağazalarından satın alınabilir. Sivilce üzerine jelin bir noktasını uygulayın. Cildinizi tahriş etmemek için %3 ya da daha az benzoil peroksit içeren ürünleri tercih edin.

Akneleri kurutmak için lazer destekli tedaviler en yaygın yöntemlerdir. Mutlaka dermotologların yapması gerektiğini dipnot olarak hatırlatalım. Lazer tedavisi uzman olmayan ellerde leke gibi cilt problemlerine neden olabilir.

Siyah noktalarını sakın sıkma!

Birçok yere gün içerisinde dokunuyoruz ellerimizde bakteri oluşmasını önlememiz mümkün değil. En azından taşıyoruz. Ayrıca akneli yüzünüze dokunarak akneyi bir yerden başka bir yere taşıyabilirsiniz. Normal havlu yerine özellikle kurutmak için kağıt havlu kullanmanızı tavsiye ederiz.

Günde iki kere duş alın. Sabah ve geceleri duş alın ya da banyo yapın. Yumuşak bir temizleyici ile vücudunuzun tümünü yıkayın ve saçınızda yağ üretimini sınırlayan şampuan kullanın. Terleme yolu ile vücudunuzun dışarıya attığı ölü hücrelerini çıkarmak için egzersiz yaptıktan sonra daima duş aldığınızdan emin olun.

Sağlıklı yemeklerle beslenin. İşlenmiş ve çok miktarda yağ içeren gıdalar, vücudunuzdaki akne miktarını büyük ölçüde arttırır. Meyvelerden, tam tahıllardan, sebzelerden ve proteinden uygun miktarda besin almak  cildinizin daha hızlı yeniden üretilmesini ve gereksiz yağ üretimini sınırlandırmasını sağlar. Mümkün olduğunda işlenmiş ya da çok fazla şeker içeren yiyeceklerden kaçının.

Sekiz saat en az uyuyun. Vücudunuzu rahatlatmak ve detoksifiye etmek için yardımcı olduğu için iki kulu tek taşla öldürür. Yeterince eğer uyumadıysanız, cildiniz cilt hücrelerini yenilemek için yeterli zamana sahip olamaz. Uygun bir zamanda her gece yatıp en az sekiz saat uyuyarak uyku döngünüzü düzenleyin.

BENZER:  Selülit Nedir Ne Değildir?

Yumuşak ve Pürüzsüz Bir Cilt İçin Yapılması Gerekenler

Bildiğimiz gibi cilt bakımı güzel bir görünüme sahip olmak istiyorsak olmazsa olmazlarımızdan cildimiz vücudumuzda yaşlanmanın belirtilerini ilk gösteren yerlerdendir. Cildimize gençken iyi bakmamız  bu kırışıklıkları önlemek için bir numaralı yöntemlerdendir. Tabi bu yöntemler için geç kalmış olabilirsiniz. Botoks ya da alternatif tedavi yöntemleri ile sonradan da kırışıklıklardan kurtulabiliriz ancak cildimize iyi baktıktan sonra böyle yöntemlere gerek kalmaz.<!–adsense2–>

Cildimizi yenilemek ve taze bebeksi bir görünüme kavuşmak için en çok uygulanan yöntemlerdendir. Uygulama ihtiyacı her gün olmasa da (2-3 hatada bir uygulamak yeterlidir.) cabası. Maske yapmadan evvel ilk bakmamız gereken şey maskenin peeling özelliği olmasıdır. Stres ya da güneşte gözlerimizi kısmamız gibi yüz kaslarımızı yoran eylemlerden sonra yapılabilecek en iyi şey güzel bir uykudur. Gece uykumuzu iyi alırsak yüz kaslarımızı dinlendirmiş oluruz. Kaslar gece uykusunda gevşer ve sinir gerilmelerinden dolayı oluşan kırışıklıklar büyük ölçüde önlenir.

Yiyecek ve içeceklere dikkat etmemiz gerekmektedir. Kesinlikle alkol ve sigara kullanılmamalıdır. Sebze ve meyveyi bol bol yemek cildimizi tamir eder. Şaşırtıcı biçimde kuruyemişlerde cildimizi tamir eden yiyeceklerden biridir ancak kuruyemiş miktarına dikkat edin şayet özellikle çekirdek gibi bol yağlı kuruyemişler sivilce oluşumunda büyük etmenlerdir.

Tabiî ki de spor yaparak cildinizi tazeleyemezsiniz ancak spor yaparken kan dolaşımınız hızlanır en küçük ücra köşelerde bulunan hücrelerimize bile oksijen dolu kan gider. Spordan sonra al al yanaklara sahip olmamızın ve üşüyen el ve ayak parmaklarımızın ısınmasının nedeni budur. Yüzünüzün düşük ya da soluk olduğunu düşünüyorsanız dışarı çıkın ve tempolu bir yürüyüş yapın. Hemen farkı anlayacaksınız. Gözeneklerin spordan sonra açılmasına ve tenin hassaslaşmasına dikkat edin şayet kirli ellere dokunmanız neticesinde cildinize zarar verebilirsiniz. Hemen eve gelince duş almak bu nedenle önemlidir.

BENZER:  Saçları Yumuşatmak İçin Ne Yapılabilir?
Advertisement Banner
Tezcan

Tezcan

Trend

Ender Saraç TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi
Bitkisel Çözümler

TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi | Ender Saraç

1 ay önce
Genel

Kızlık Zarı Nasıl Bozulur? Kızlık Zarının Bozulması

3 sene önce
Genel

İbrahim Saraçoğlu Tiroid Tedavisi için Dereotu Kürü

3 sene önce
LAHANA KÜRÜ ile Zayıflama Lahana Zayıflatır mı
Bitkisel Çözümler

Ahmet MARANKİ Zayıflama İçin LAHANA KÜRÜ

2 ay önce
Ender Saraç TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Tiroid İlişkisi
Bitkisel Çözümler

Tere Tohumu Faydaları: Tere Otu Tohumu Nasıl Kullanılır?

4 hafta önce
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

İftar Tatlıları: Ramazan Ayında İftar İçin Hafif Tatlı Tarifleri

27 Haziran 2022
Kripto Paralarda Son Durum Bugün en çok yükselen coinler

Kripto Paralarda Son Durum: Bugün en çok yükselen coinler

11 Haziran 2022

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In