YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Advertisement Banner
Anasayfa Güzellik ve Bakım

Sağlıklı ve Parlak Bir Cilt İçin Ne Yapmalı?

Tezcan Yazar Tezcan
19 Kasım 2022
in Güzellik ve Bakım
391 8
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yaşam alışkanlıklarınızla sağlıklı bir cilde sahip olmanızın anahtarı bağlantılıdır… Düzenli olarak her gün cilt bakımınıza ayıracağınız birkaç dakika ile sağlıklı ve doğal bir cilde kavuşabilirsiniz. Sağlıklı, ışıldayan ve parlak bir cilde kavuşabilmek için içeriden ve dışarıdan yapılması gerekenler:

Günde iki kez cildinizi temizleyin

Cilt temizliğine sabah ve akşam ayıracağınız birkaç dakika, doğal ve sağlıklı bir görünüme kavuşmanızın ilk formülüdür. Gece boyunca cildimizi biriken yağ ve atıklardan; gün içinde de toz, kir ve makyajdan arındırmak için sabah-akşam temizlememiz gerekir. Cilt tipi de oldukça önemlidir. Cildi hassas ve kuru olan kişiler temizleyici kremlerle, cildi yağlı olanlar da temizleme jelleri ile yüzlerini yıkamaları en doğrusudur. Cildinizin zarar görmemesi için işlemi, cilde bastırarak değil hafifçe ovalayarak yapın.<!–adsense–>

Nemlendirici uygulayın

Cilt kuruluğu şikayetleri sonbaharla birlikte artıyor. Cilt yüzeyinde ince koruyucu bir tabaka oluşturarak cildi zararlı dış faktörlerden koruyan nemlendiriciler, işte bu kurulupa bağlı pullanma, çatlamalara ve dökülmelere karşı cildi koruyor. Yalnızca kuru değil yağlı cilt tipine sahip olanların da nemlendiriciye ihtiyacı olabilir. Ancak temizlik ürünlerinde olduğu gibi cilt tipine göre nemlendiriciler tercih edilmeli. Özellikle cildi yağlı olanlar, yağ oranı düşük olan su bazlı olanlarından seçmeli. Akse halde yağ oranı yüksek nemlendiriciler siyah nokta ve sivilce oluşumunu arttırabilir.

Cildinizi susuz bırakmayın

        Vücudumuzun tümünü saran ve her türlü dış etkene karşı koruyan cilt, en büyük organımızdır… Doğal yoldan cildin nemlenmesinin tek yolu da su içmektir… Yaklaşık olarak günlük 8-10 bardak su tüketimi, hayati ihtiyaçlarımızı karşıladığı gibi, cildin sağlığını ve güzelliğini koruması için de oldukça önemlidir. Yetersiz miktarda cildin su ile beslenmesi sonucunda kırışıklıklar, çatlaklar ve birçok farklı deri rahatsızlığına davetiye çıkarabilir.<!–adsense–>

BENZER:  Yıpranmış Saça Ne İyi Gelir? Yıpranmış Saçlar için Maske Tarifleri

Yaşlanma etkilerini geciktirmek için

Ciltteki yaşlanma etkilerini engellemek ya da yavaşlatmak için günlük beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Özellikle sağlıklı bir cilt için özellikle meyve, sebze ve proteinden zengin beslenilmelidir. Yiyecekleri tüketirken ne kadar şeker içerdiklerine göz atmayı da unutmayın. Çünkü karbonhidrattan zengin ve şekerden zengin beslenmek cilt sağlığını olumsuz etkiler.

Günde 8 saat uyuyun

Vücudumuzda düzensiz uykunu birçok olumsuz etkiye sahiptir. Yeteri kadar uyku saatleri ile dinlenemeyen hücrelerde zaman içinde hücrelerde serbest oksijen radikalleri ortaya çıkar. Zaman içerisinde bu serbest radikaller birikerek vücudun iyileşme mekanizmasında bozulmalara ve ufak sivilcelerin bile iz bırakarak iyileşmesine yol açar. Ciltte aynı şekilde kırışıklıklar, elastikiyet kaybı, gözenek yapısında bozulmalar, saç dökülmesi ve tırnaklarda kırılmalar kaçınılmazdır. Günlük olarak bu nedenle 8 saat uyumak cilt sağlığı açısından çok önemlidir.

Advertisement Banner
Tezcan

Tezcan

Benzer Yazılar

AHMET MARANKİ KİL MASKESİ tarifi: Kil Maskesi Nasıl Yapılır?
Güzellik ve Bakım

AHMET MARANKİ KİL MASKESİ tarifi: Kil Maskesi Nasıl Yapılır?

Yazar Tezcan
8 Aralık 2022
Camdaki Kız Hayri Karakteri Cihangir Ceyhan Kimdir?
Güzellik ve Bakım

Camdaki Kız Hayri Karakteri Cihangir Ceyhan Kimdir?

Yazar Tezcan
6 Aralık 2022
Yıpranmış Saça Ne İyi Gelir? Yıpranmış Saçlar için Maske Tarifleri
Güzellik ve Bakım

Yıpranmış Saça Ne İyi Gelir? Yıpranmış Saçlar için Maske Tarifleri

Yazar Tezcan
4 Aralık 2022
Bronz Ten Makyajı: Bronz Tene Makyaj Nasıl Yapılır?
Güzellik ve Bakım

Bronz Ten Makyajı: Bronz Tene Makyaj Nasıl Yapılır?

Yazar Tezcan
4 Aralık 2022
Nasır Nasıl Geçer? Nasırlı Ayağa Ne İyi Gelir?
Güzellik ve Bakım

Nasır Nasıl Geçer? Nasırlı Ayağa Ne İyi Gelir?

Yazar Tezcan
3 Aralık 2022

Trend

Ömer dizisi Şükran kimdir? Gamze Karaduman kaç yaşında, nereli? Gamze Karaduman oynadığı diziler
Televizyon

Ömer dizisi Şükran kimdir? Gamze Karaduman kaç yaşında, nereli? Gamze Karaduman oynadığı diziler

3 hafta önce
Genel

Lipoliz Nedir? Liposuction ile Bölgesel Zayıflama

3 sene önce
Boş Zamanlarda Yapılacak Şeyler: Boş Zaman Aktiviteleri
Yaşam

Boş Zamanlarda Yapılacak Şeyler: Boş Zaman Aktiviteleri

2 ay önce
Kilo Almak İstiyorum: Kilo Almak için Ne Yapmalı?
Sağlık

Kilo Almak İstiyorum: Kilo Almak için Ne Yapmalı?

2 ay önce
Genel

PCOS Nedir? PCOS Belirtileri, Polikistik Over Sendromu Tedavisi

3 sene önce

Sponsor

Kripto para haber
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

Alsancak dizisi oyuncuları kimler? Al Sancak oyuncuları resimli (Tüm Karakterler) Alsancak dizisi karakterleri

Alsancak dizisi oyuncuları kimler? Al Sancak oyuncuları resimli (Tüm Karakterler) Alsancak dizisi karakterleri

19 Ocak 2023
Gaziantep Fenerbahçe Maçı CANLI İzle Şifresiz Selçuk Sports HD Justin TV Antep FB Maçı izle linki Taraftarium24

Gaziantep Fenerbahçe Maçı CANLI İzle Şifresiz Selçuk Sports HD Justin TV Antep FB Maçı izle linki Taraftarium24

15 Ocak 2023

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun Ömer dizi oyuncuları Ömer dizisi oyuncuları Ömer dizisi Star Tv çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In