YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Advertisement Banner
Anasayfa Genel

Uyku Sorunları Ve Nedenleri

Tezcan Yazar Tezcan
19 Ağustos 2019
in Genel
382 16
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

İlginiziÇekebilir

Ahmet Maranki Evde Bitkisel Güneş Kremi Tarifi

19 Ağustos 2019

Sağlıklı Saçlar Sizinle Olabilir

19 Ağustos 2019

uykumuz, hayatımızın 1/3’ünü, kendisinde misafir olarak geçirdiğimiz bir aktivitedir. İnsanın neden uyuduğu, hep araştırma konusu olmuş; ancak buna henüz herhangi bir çözüm bulunamamıştır. İstesek de istemesek de günün en az 5 saatini uyku ile geçiririz ki kimilerimizde bu süre 7 – 8 saati de bulabilmektedir.
Uyku için yapılacak bir şey olmadığına göre, onu en kaliteli hale nasıl getirebiliriz, bunu düşünmeliyiz; çünkü uyku sırasında pek çok kazanımlar ediniriz. Bunların başında, günün tüm yorgunluğunu atıp, ertesi güne dinlenmiş bir şekilde başlamak vardır. Aynı zamanda, uykusuz kalırsak kendimizi bitkin hissettiğimizi hatırlayacak olursak, uykunun bize enerji verdiğini de söyleyebiliriz. Bir de uzmanlara göre uyku sırasında, gün içerisindeki edindiğimiz bilgileri beynimize kaydetmemiz vardır. Yani, sağlıklı öğrenme, uyku sırasında edinilen bilgiler ile kalıcılık kazanır…
Ancak bir de kaliteli uyuyamayanlar vardır. Bu kişiler sürekli konuşur; ya da uyurgezer olurlar. Kendileri rahat uyuduklarını düşünseler de yanlarındaki kişileri rahat uyutmayan; uyku sorunlu kişiler, bir sonraki gün yaşadıkları halsizliğin, uyku sorunlarından kaynaklandığını hiç düşünmezler; çünkü uyku sorunu yaşayan kişiler, genellikle, davranışlarının farkında bile değildirler.
Uyku sorunu yaşayan kişiler, ya stresli bir gün geçirmişlerdir; ya da beyinleri ile alakalı sorunları vardır. Beyindeki sorunlar, kendilerini direk uykuda gösterirler çünkü. Ve en çok uyku bozukluğu problemi yaşayan kişilerin çocuklar olduğunu da belirtmek isteriz. Çocuklar, gelişme dönemini tamamlayamadıkları için, uykularında konuşabilirler. Ancak bu gelişim dönemlerini tamamlayan çocuklar, bir dönem sonra, uyku sorunlarını atlatmak konusunda, yetişkin bireylere göre daha başarılıdırlar.
Kaliteli bir uyku ile, verimli günler geçirmek istiyorsak, kendimizi stresten ve benzeri etkilerden korumak zorundayızdır. Bunun için de Melisa çayı; ve papatyadan yardım alarak, sorunun bitkisel çözümlerine yoğunlaşabilmemiz mümkündür.

BENZER:  Sahurda Ne Yenir? Sahurda Tok Tutan Yiyecekler
Advertisement Banner
Tezcan

Tezcan

Trend

ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ Göbek Eriten Diyet Programı
Zayıflama Diyet

ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ Göbek Eriten Diyet Programı

2 hafta önce
Bitkisel Çözümler

İbrahim Saraçoğlu Bel Fıtığı Kürü Tarifi (Kırkkilit Otu- Ardıç Yağı)

1 ay önce
Güzellik ve Bakım

Cildi Arındıran Doğal Maskeler

1 ay önce
Ender Saraç Göbek Eriten Egzersizler Göbek Eritme Egzersizleri
Zayıflama Diyet

Ender Saraç Göbek Eriten Egzersizler Göbek Eritme Egzersizleri

3 hafta önce
İbrahim Saraçoğlu Keçi Boynuzu Kürü Tarifi ile Sperm Sayısını Arttırmak
Bitkisel Çözümler

İbrahim Saraçoğlu Keçi Boynuzu Kürü Tarifi ile Sperm Sayısını Arttırmak

4 hafta önce
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

İftar Tatlıları: Ramazan Ayında İftar İçin Hafif Tatlı Tarifleri

27 Haziran 2022
Kripto Paralarda Son Durum Bugün en çok yükselen coinler

Kripto Paralarda Son Durum: Bugün en çok yükselen coinler

11 Haziran 2022

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In