YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Advertisement Banner
Anasayfa Zayıflama Diyet

Yaz Detoksu Tarifi: Yaz için Detoks Çorbası

Tezcan Yazar Tezcan
2 Aralık 2022
in Zayıflama Diyet
409 4
0
Yaz Detoksu Tarifi: Yaz için Detoks Çorbası
568
SHARES
2.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yaz detoksu tarifi mi arıyorsunuz? Yaz için detoks çorbası tarifleri ile karşınızdayız. Yaz için detoks suyu ve detoks çorbası tarifi arayanlara bir liste oluşturmak istedik.

  • Yaz Detoksu Tarifi
  • Yaz Detoksu Nasıl Yapılır?
  • Yaz için Detoks Çorbası Tarifleri
  • Enginarlı Detoks Çorbası
  • Yaz Detoksu Suyu Tarifleri
  • Karpuzlu Detoks İçeceği
  • Kolay Detoks Suyu Tarifleri
  • Avakado ve Salatalıklı Detoks Suyu

Yaz Detoksu Tarifi

Sağlıklı beslenme, hareketli yaşam ve bol su içmek… Aslında ideal bir detoks için bu üçüne dikkat etmek yeterli. Normal yaz mevsimi doğasını yaşarken, küçük takviyelerle spor ve beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız değişiklikler ile yaz detoksu yapabiliriz.

Sizlere yaz detoksunun püf noktalarından bahsedeceğiz. Sonrasında ise yaz detoksu için bazı tarifler vereceğiz.

Yaz Detoksu Nasıl Yapılır?

Yaz detoksu yapmanın bazı püf noktalarına değinelim:

  • Düzenli uyuyarak uykunuzu alın ve bol bol dinlenin.
  • Mümkün olduğunca gün içinde temiz ve açık havada bulunun ve yapabileceğiniz maksimum seviyede hareket edin.
  • Suyu bol bol için. 2-3 litre suyu günlük olarak tüketmeye çalışın. Susamadan su içerek, hassas su dengesini bozmadan sağlıklı kalın.
  • İçeceklerin tümünü suymuş gibi kabul etmeyin. Su yerine kabul edilebilecek ve su oranına destek sağlayacak içecekler taze sıkılan meyve suları ve ayrandır. İhtiyacınızı karşılamaya sebze ve meyvelerin yapısındaki su da katkı sağlayacaktır. Fakat sıvı ihtiyacını; çay, kahve, asitli ve alkollü içecekler karşılamaz. Tam tersi vücuttaki su atımını arttırır. Bu nedenle aşırı tüketim sağlamayın. Su, her zaman susuzluk hissedildiğinde yapılan ilk tercih olmalıdır.
  • 10-15 dakika gün içinde direkt güneş ışığı görüp, D vitaminini alarak eksikliğe meydan vermeyin.
  • Yediğiniz yiyeceklerin sağlıklı olmasına özen gösterin. Dört ana besin grubu olan; et ve et çeşitleri, süt ve süt çeşitleri, sebze-meyveler ve tahıl ürünleri ihtiyacınızı karşılayacak kadar her öğünde bulunsun. Kırmızı et, tavuk, hindi, balık et; et grubundan, süt, yoğurt, ayran, cacık; süt grubundan, tam buğday ekmeği, tam çavdar ekmeği, bulgur, yulaf,kabuklu pirinç ve patates; tahıl ürünleri grubundan, lahana, brokoli, karnabahar, kereviz; sebzeler, muz, elma, mandalina ve kivi; meyve grubundan sofranızda mutlaka bulunsun.
  • Yeterli ölçüde ve kalite de karbonhidratı beslenmenizde bulundurun. Protein koruyucu özellikleri ve vücutta elzem bazı öğelerinin sentezinde karbonhidratlar kullanıldıklarından dolayı dengeli tüketilmesi gereken besinlerdir. Basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratları tercih edin.
  • Stresten uzak durarak, pozitif olun.
  • Mümkün olduğunca alkolden uzak durun. Vitamin ve minerallerin, alkol vücutta etkin olarak kullanılamamasına neden olur ve ödem yapar ve vücudu yorar.
  • Sigara içilen yerlerden uzak durarak, sigara kullanmamalısınız.
BENZER:  Diyete Başlarken, Diyete Başlamadan Önce Ne Yapılmalı

Yaz için Detoks Çorbası Tarifleri

Yaz detoksu için size enfes detoks çorbası tarifleri vereceğiz:

Enginarlı Detoks Çorbası

Yaz için Detoks Çorbası Tarifleri Enginar Çorbası

1 kilo enginarı temizledikten sonra küp küp doğrayın. 2 diş sarımsak, 1-2 dal taze soğan ve yarım demet maydanozu da küçük küçük doğrayın. Hepsini enginarlarla birlikte tencereye boşaltın.

Üzerine 8-10 bardak su, 1 tatlı kaşığı zerdeçal, 1 tatlı kaşığı karabiber, 1 tatlı kaşığı kimyon ve 1 tatlı kaşığı pul biber ile bir miktar tuz ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın ve 30-40 dakika  pişirin. Daha sonra çorbanızı blenderdan geçirip servis edebilirsiniz.

Yaz Detoksu Suyu Tarifleri

Detoks suyu yaz detoksu için olmazsa olmaz.  Detoks sularını iki farklı yolla elde edebilirsiniz. kimi tariflerde malzemeler blenderda çekilerek smoothie gibi yapılıyor. Diğer detoks suyu tariflerinde ise cam bir şişenin içine malzemelerimizi koyup, buzdolabına koyuyoruz. İşte kolayca yapabileceğiniz detoks suyu tarifleri:

Karpuzlu Detoks İçeceği

Karpuzlu Detoks İçeceği

  • 1 kase ıspanak
  • 1 salatalık
  • 2 su bardağı kadar  karpuz
  • 1 limonun suyu
  • 5 yaprak taze nane

Malzemelerimizi blender ile karıştırdıktan sonra bardaklara doldurup bir müddet buzdolabına atalım.

Kolay Detoks Suyu Tarifleri

Kolay Detoks Suyu Tarifleri

Detoks suyu için yapabileceğiniz bazı kombinasyonlar şunlar:

  • Salatalık ve limon
  • Salatalık + Kişniş + Jalapeno
  • Ananas + Salatalık + Nane
  • Ananas + Kişniş + Salatalık
  • Zencefil + Salatalık + Greyfurt
  • Çilek + Salatalık
  • Salatalık + Nane + Kireç
  • Yabanmersini + Salatalık + Fesleğen
  • Salatalık + Kavun + Nane
  • Biberiye + Greyfurt
  • Zencefil + Salatalık + Greyfurt
  • Yabanmersini + Limon + Nane
  • Narenciye + Kişniş
  • Greyfurt + Limon + Biberiye
  • Limon + Kireç + Zencefil
  • Lavanta + Limon
  • Kivi + Böğürtlen
  • Ananas + Salatalık + Nane
  • Ananas + Kişniş + Salatalık
  • Mango + Ananas + Nane
  • Elma + Tarçın + Rezene
  • Elma + Tarçın
  • Portakal + Kakule + Tarçın
  • Portakal + Vanilya + Tarçın
  • Elma + Erik + Vanilya + Tarçın

Avakado ve Salatalıklı Detoks Suyu

Yaz Detoksu Suyu Tarifleri

İçindekiler

  • 2 tane büyük salatalık
  • 1 avokado
  • 1 limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı deniz tuzu
  • 3/4 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • kırmızı biber
  • süslemek için taze kıyılmış kişniş
BENZER:  Ahmet MARANKİ Zayıflama İçin LAHANA KÜRÜ

Salatalık, avokado, limon suyu, tuz ve kimyonu blenderde güzlece karıştırın. Bir tutam kırmızı biber ekleyin ve taze kişniş ile süsleyin. Hemen servis yapın.

Merak edenler için: Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır?

Advertisement Banner
Tezcan

Tezcan

Benzer Yazılar

Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir?
Zayıflama Diyet

Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir?

Yazar Tezcan
9 Aralık 2022
ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ Göbek Eriten Diyet Programı
Zayıflama Diyet

ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ Göbek Eriten Diyet Programı

Yazar Tezcan
9 Aralık 2022
Ender Saraç Göbek Eriten Egzersizler Göbek Eritme Egzersizleri
Zayıflama Diyet

Ender Saraç Göbek Eriten Egzersizler Göbek Eritme Egzersizleri

Yazar Tezcan
9 Aralık 2022
Kişiye Özel Diyet Programı Hazırlama: Kişiye Özel Diyet Listesi Nasıl Olur?
Zayıflama Diyet

Kişiye Özel Diyet Programı Hazırlama: Kişiye Özel Diyet Listesi Nasıl Olur?

Yazar Tezcan
7 Aralık 2022
Diyet Yaparken Açlığı Bastırmak İçin İştah Azaltıcı Besinler
Zayıflama Diyet

Diyet Yaparken Açlığı Bastırmak İçin İştah Azaltıcı Besinler

Yazar Tezcan
3 Aralık 2022

Trend

Ömer dizisi Şükran kimdir? Gamze Karaduman kaç yaşında, nereli? Gamze Karaduman oynadığı diziler
Televizyon

Ömer dizisi Şükran kimdir? Gamze Karaduman kaç yaşında, nereli? Gamze Karaduman oynadığı diziler

3 hafta önce
Genel

Lipoliz Nedir? Liposuction ile Bölgesel Zayıflama

3 sene önce
Boş Zamanlarda Yapılacak Şeyler: Boş Zaman Aktiviteleri
Yaşam

Boş Zamanlarda Yapılacak Şeyler: Boş Zaman Aktiviteleri

2 ay önce
Kilo Almak İstiyorum: Kilo Almak için Ne Yapmalı?
Sağlık

Kilo Almak İstiyorum: Kilo Almak için Ne Yapmalı?

2 ay önce
Genel

PCOS Nedir? PCOS Belirtileri, Polikistik Over Sendromu Tedavisi

3 sene önce

Sponsor

Kripto para haber
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

Alsancak dizisi oyuncuları kimler? Al Sancak oyuncuları resimli (Tüm Karakterler) Alsancak dizisi karakterleri

Alsancak dizisi oyuncuları kimler? Al Sancak oyuncuları resimli (Tüm Karakterler) Alsancak dizisi karakterleri

19 Ocak 2023
Gaziantep Fenerbahçe Maçı CANLI İzle Şifresiz Selçuk Sports HD Justin TV Antep FB Maçı izle linki Taraftarium24

Gaziantep Fenerbahçe Maçı CANLI İzle Şifresiz Selçuk Sports HD Justin TV Antep FB Maçı izle linki Taraftarium24

15 Ocak 2023

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun Ömer dizi oyuncuları Ömer dizisi oyuncuları Ömer dizisi Star Tv çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In