Yemeklerden Sonra Yaptığımız Yanlışlar

Aile efradıyla yenilen bir akşam yemeğinin sonrasında, masa başında edilen sohbetlerin tadına doyum olmaz. Hele bir de mevsimlerden kışsa, ve yemek yediğiniz ortam sıcak; ve aile bireylerinin de sıcaklığı, atmosferi daha bir sıcak hale getiriyorsa, deymeyin keyfimize: bir sigara yakarız, <!–adsense–>ocağımıza da bir demlik çay koyar tıkır tıkır demlenmesini bekleriz. Bir de meyve tabağı hazırlarız çay demlenene kadar… Anlatması ne kadar keyifli öyle değil mi? Akşam olsa da bir yapsak… Bunları uygulayınca belki çok güzel oluyor; ve hatta keyif alarak yapıyoruz ama, aslında yemekten sonra yapmış olduğumuz bu davranışlar, bizim için hiç de sağlıklı olmayan sonuçlara yol açabiliyor…
Bilindiği gibi, sigara, kansere sebep olan bir kötü alışkanlık. Ancak yemekten sonra içtiğiniz bir tane sigaranın sizin için ne kadar zararlı olabileceğini düşünürken, size desek ki: ”yemekten sonra içilen her bir sigara, on sigaraya bedeldir…” Bu durumda biz, bir sigaranın olumsuz etkilerini düşünürken, karşımıza on sigara çıkıyor. Ve bu da bizim için, on kat daha zararlı olduğu anlamını taşıyor…
Yemekten sonra meyve yemek, midenize hava dolmasına neden oluyor. Bu nedenle de uzmanlar uyarıyor: ”eğer meyve yemek istiyorsanız, bunu yemeklerden 1 – 1 saat önce ya da sonraya zamanlamalısınız…” Aksi halde mide ağrıları ve midede oluşacak şişkinlikler sizi bekleyen hazin sonlar arasında yer almakta.
Yemekten sonra içilen çayın yaprakları asit içermekte olduğundan, bu madde, yediğiniz yemeklerin sindirimini zorlaştırmaktadır. Ve bu durum da yine midenizde istenmeyen şeyler yaşanmasına neden olacaktır. Bu nedenle, yemekten sonra içilen çay da yanlıştır.
Yemeğinizi yediniz, mideniz çok şişti ve kemerlerinizi gevşetmeye karar verdiniz; aksi halde rahat nefes almakta bile zorluk çekiyorsunuz… Ama kemerlerinizi gevşetmeniz de, bağırsaklarınıza olumsuz etki yapıyor; ve gevşetilen kemerler, bağırskaların bükülmesine ve hatta bloke edilmesine kadar varan olumsuz sonuçlara neden olabiliyor.
Bir de yemek yedikten sonra, sindirimi kolaylaştırmak ve midedeki şişkinliği azaltmak için yapılan yürüyüşler var tabi… Bu yürüyüşler her ne kadar sindirimimizi kolaylaştırsa da, yediğimiz yemeklerden hiç bir vitamin alamamamızı da beraberinde getiriyor. Yani yemeklerden sonra yapılan yürüyüşler, ömrü falan uzatmıyor halk arasında bilindiği gibi…
Bir de yemeklerden sonra, rahatlamak için yapılan banyolar vardır. Bu banyolar, sizin kan akışınızı hızlandırır evet; ama, el ve ayaklarınıza toplanmasını sağlar kanınızın. Mide etrafında fazla kan kalmaması da, sindiriminizin zorlaşmasına neden olacaktır.
Yemekten sonra hemen uyuyanlar var birde… Bu kişiler kilo alacaklarını sanırlar belki ama sorun sadece kilo almakta kalsa sevinilecek bir durumdadır sorunun ciddi sonucu ise, bağırsak iltihaplanmaları; ve sindirimin zorlaşması nedeniyle yaşayanan mide rahatsızlıklarıdır…
Bütün bu nedenlerden dolayı, yemeklerden sonra yapmış olduğumuz şeylere, yeterince dikkat edip etmediğimiz konusunda, kendimizi iyi bir şekilde sorgulamamız gerekmektedir.