YENİ
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Kadın Günlüğü
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Sıfır elektrikli araba fiyatları
Anasayfa Zayıflama Diyet

Yüzdeki Kilolar Nasıl Eritilir? Yüzdeki Kilolardan Kurtulma Yöntemleri

Tezcan Yazar Tezcan
19 Kasım 2022
in Zayıflama Diyet
389 16
0
557
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yüzdeki kilolardan kurtulmak için sizlere bazı tavsiyeler vermek istiyoruz. Yüz bölgesindeki kilolardan kurtulmanın yolları bu yazımızda:

Yüzdeki Kilolardan Nasıl Kurtulunur?

Yüzünüzdeki kiloları eğer nasıl vereceğinizi merak ediyorsanız, vücudun teknik olarak sadece bir bölgesinden kilo vermek mümkün değildir. Vücudun her yerinde kilo kaybı aynı anda gerçekleşir. Neyse ki, yüzünüzün daha ince görünmesi için atabileceğiniz adımlar vardır.

Yeteri kadar su içmek: Eğer suyu yeteri kadar içmiyorsanız, yeterli su olmadığına inanan vücudunuz sıvı ihtiyaçlarını karşılamak ya da su kaybını önlemek ve korumak için aşırı su depolar. Bu suyun çoğunluğu yanaklar ve göz bölgesini kabarık hale getirerek kilolu görünmenizi sağlar. Susuzluktan dolayı vücudun su tutmasını önlemek için en az günlük 1,8 lt su içiniz.

Şeker ve tuz tüketimini azaltın: Yüzdeki kilolara neden olan su birikmesinin nedeni olarak birçok beslenme uzmanı rafine şeker ve tuzların etkisi olduğunu söylemektedir.

Kullandığınız ilaçları kontrol edin: Yüzde su birikmesine reçeteli ya da reçetesiz birçok ilaç katkıda bulunabilir. Yüz bölgesinden eğer kilo kaybetmek istiyorsanız reçetesiz ilaç kullanımını ortadan kaldırın. Eğer doktor reçeteli ilaç kullanıyorsanız su birikmesine ve şişliklere yol açabilecek seçeneklerle ilgili doktorunuzdan bilgi alın.<!–adsense–>

Alkolden kaçının: Alkol, yüzdeki kilolarla ilgili bir başka suçludur. Vücudun alkol su kaybına yol açar. Vücut su birikmesini su kaybını önlemek için sağlar. Yüz bölgesinde bu da kilolara yol açar.

Ağırlık egzersizleri yapın: Kas yoğunluğunu ağırlık taşıma egzersizleri arttırır. Bu da metabolizma hızını arttırır. Vücut geliştirme egzersizleri kilo vermeye ve kiloları uzak tutmaya yardımcı olur.

Yüzdeki Kilolar Nasıl Eritilir?

Aşağıdaki yöntemleri de ayrıca uygulayarak yüz bölgenizdeki kilolardan kurtulabilirsiniz

  • Kahvaltıyı zorunlu hale getirin.
  • Yağ tüketimini azaltın.
  • Bol bol meyve sebze tüketin.
  • Bol kalsiyumlu besinler tüketin.
  • Sık sık gülün.
  • Uyku düzenine dikkat edin. Uyku endokrin sisteminin düzgün işlemesini sağlayarak vücutta yağ birikmesini engeller.
  • Yanak nefes egzersizleri yapın: Derin bir nefes alın e yanaklar kabaracak biçimde havayı dışarı üfleyin.
  • Koyu gölge makyajı yapın: Yüze ince bir görünüm vermek için çene ve alt yanakların altına koyu pudra kullanın.
  • Yaşam tarzında değişiklikler yapın: Yanlış bir saç stili uygularsanız, yine yuvarlak yüz yuvarlak görünür. Yüzünüze ince bir görünüm verebilmenize yardımcı olması için en iyi seçim kuaförünüze danışmaktır.
BENZER:  Fit Bir Vücut İçin Kolay Egzersiz Programı

Yüz bölgesinin kilo almasını isteyenler de yukarıdakilerin tam tersini yapabilir.

Elektrikli Araba Fiyatları
Tezcan

Tezcan

Benzer Yazılar

Ender Saraç Yaz Diyeti
Zayıflama Diyet

Ender Saraç Yaz Diyeti

Yazar Tezcan
27 Ağustos 2023
Kişiye Özel Diyet Programı Hazırlama: Kişiye Özel Diyet Listesi Nasıl Olur?
Zayıflama Diyet

Kişiye Özel Diyet Programı Hazırlama: Kişiye Özel Diyet Listesi Nasıl Olur?

Yazar Tezcan
27 Ağustos 2023
Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir?
Zayıflama Diyet

Taylan Kümeli İştah Kapatan Yiyecekler Nelerdir?

Yazar Tezcan
9 Aralık 2022
ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ Göbek Eriten Diyet Programı
Zayıflama Diyet

ENDER SARAÇ GÖBEK ERİTME DİYETİ Göbek Eriten Diyet Programı

Yazar Tezcan
9 Aralık 2022
Ender Saraç Göbek Eriten Egzersizler Göbek Eritme Egzersizleri
Zayıflama Diyet

Ender Saraç Göbek Eriten Egzersizler Göbek Eritme Egzersizleri

Yazar Tezcan
9 Aralık 2022

Trend

Selçuk Sports Alanyaspor Trabzonspor Maçı Canlı İzle
Televizyon

Selçuk Sports HD Giriş 17 Selçuk Sports TV canlı izle

12 ay önce
Selçuk Sports Fenerbahçe Maçı Canlı izle şifresiz HD FB Taraftarium24 Canlı maç izle
Televizyon

Selçuk Sports Fenerbahçe Maçı Canlı izle şifresiz HD FB Taraftarium24 Canlı maç izle

9 ay önce
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Grip İçin Bitkisel Tedavi Yöntemleri
Bitkisel Çözümler

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Grip İçin Bitkisel Tedavi Yöntemleri

1 ay önce
Genel

PCOS Nedir? PCOS Belirtileri, Polikistik Over Sendromu Tedavisi

4 sene önce
Justin Tv Fenerbahçe Alanyaspor maçı canlı izle şifresiz Taraftarium24 FB Alanya canlı izle kaçak
Televizyon

Justin Tv Fenerbahçe Alanyaspor maçı canlı izle şifresiz Taraftarium24 FB Alanya canlı izle kaçak

1 sene önce

Sponsor

Kripto para haber
Kadın Günlüğü

Kadınların günlük hayat içerisinde karşılaştığı genel sorunlara çözümlerin yanı sıra Yaşam, Sağlık, Moda ve Alışveriş konularında Türkiye'nin en aktif sitesi.

Bizi Takip Edin

Son İçerikler

Ender Saraç Yaz Diyeti

Ender Saraç Yaz Diyeti

27 Ağustos 2023
Miyom Nedir? Miyom Ne Demektir? Miyom Belirtileri Nelerdir? Miyom Nerelerde Görülür?

Miyom Nedir? Miyom Ne Demektir? Miyom Belirtileri Nelerdir? Miyom Nerelerde Görülür?

27 Ağustos 2023

Kategoriler

  • Anne Günlüğü
  • Aşk ve İlişkiler
  • Bitkisel Çözümler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Makyaj Teknikleri
  • Moda & Alışveriş
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Televizyon
  • Yaşam
  • Yemek Tarifleri
  • Zayıflama Diyet

Etiketler

Ceviz diş beyazlatmak için Dr Ender Saraç Ender Saraç Gelinim Mutfakta O Ses Türkiye 2021 Prof Dr Ahmet Maranki Prof Dr İbrahim Saraçoğlu saç bakımı Saç Dökülmesi Sivilce nasıl geçer Suna Dumankaya Taylan Kümeli Tere Tohumu Tiroid Hastalıkları Zayıflama Çayı Ömer Coşkun Ömer dizi oyuncuları Ömer dizisi oyuncuları Ömer dizisi Star Tv çörek otu
  • Hakkımızda
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • İletişim

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Genel
  • Güzellik ve Bakım
  • Bitkisel Çözümler
  • Zayıflama Diyet
  • Sağlık
  • Anne Günlüğü
  • Yaşam
  • Moda & Alışveriş

© 2021 Türkiye'nin en iddialı kadın bloğu ve portalı - Güncel ve aktif kadın bloğu Kadın Günlüğü.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In